万达奇体育教案向导 - Alexaclickscom.DOC

踢球技术教学、训练的一般顺序与注意事项 教学顺序 ★学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。 ★当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。 ★在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。 ★结合实战进行对抗性练习，把踢球与停球、运球、假动作结合起来，使之在实战中动作运用自如。 练习方法： ★各种踢球动作的模仿练习。 ★二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。 3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。 ☆二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。 ★踢远练习。 ☆在角球区向罚球区内大力踢球。 ☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。 ☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。 ☆对着足球墙运球中踢球。距离要逐渐加大。 ★队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。 5米，接球者再踢球穿档。依次循环。 ☆队员地罚球弧处站成一路纵队依次向守门员踢球，守门员接球后掷地滚球，队员依次助跑踢球 ☆队员在罚球区外踢地滚球，队员依次助跑踢球射门。 ☆二人一组，甲向中间传球，乙依次循环。 ★迎上去踢球和后退中踢球练习。 ☆迎球跑动踢球：二人一组，相距15米左右，甲踢球给乙，乙跑上去迎球踢还给甲，并回到原来的位置上，甲接球后再将球向乙的另一侧踢出，乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲，依次循环。 8米左右，甲后退跑，乙踢球给甲并继续前跑。甲再回踢给乙，并继续后退跑，依次循环。 踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或射门，它是完成战术配合的主要手段。 踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。 踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球，此外还有脚尖踢球和脚跟踢球。 外脚背踢球的动作要领 与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部（图）。 正脚背踢球的动作要领 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部（图）。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步（图）。 里脚背踢球的动作要领 沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。 A踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起 B摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。 C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。 D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。 A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。 B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。 C摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。 D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。 A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。 B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。 C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。 D没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。 ★踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。 ★摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。 ★在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。 ★踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。 里脚背踢定位球易犯错误 ★助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。 ★支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。 ★踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。 ★没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。