反手拉弧圈球29.docVIP

乒乓球教案 第29课时 班 级 应到人数 实到人数 时 间 教材内容 1. 学习了解反手拉加转弧圈球 复习巩固乒乓球基本技术； 掌握拉弧圈球； 了解反手弧圈球； 发展学生的协调性和灵活性； 提高学生对乒乓球的兴趣，通过乒乓球提高身体素质； 通过学习乒乓球放松紧张的心情。 重点难点 重点：了解反手拉弧圈技术。 难点：掌握侧身要求，区分攻球与拉弧圈球的动作。 课的结构 教学内容 组织教法 教学要求 时间 准 备 部 分 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； （二）师生问好； （三）教师检查人数、服装，安排见习生； （四）宣布课的内容与任务 1. 学习了解反手拉加转弧圈球 1.?遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； 2.?同学之间应互相帮助与配合 二、准备活动 （一）绕球台外围慢跑3圈 （二）徒手操： 1、头部运动（静力拉牵） 2、扩胸运动（肩关节绕环，静力拉牵） 3、腰部运动（向后摸脚跟） 4、膝关节绕环 5、手腕踝关节 一、集合队形（密集队形） ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○ △ ×学生 ○体委 △老师 二、徒手操（体操队形） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师领做、学生跟做。 集合要求快、静、齐。 同学们要精神饱满 情绪高涨。 口令洪亮、态度认真， 队形整齐、舒展有力。 充分把身体活动开,准备活动要自觉主动。 5 分 钟 10 分 钟 基 本 部 分 三、学习正手拉弧圈球 动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（图）。 回击弧圈球方法付弧圈球的技术手段有多种，有主动和被动回击之分。能控制、减少直接失误或从被动转主动，使对方由不能拉、少拉到难以连续拉，以摆脱对付弧圈球的困境。回击方法有“挡、快带、推挤、吸、反手快撕、反拉、攻打以及对拉弧圈球。 △ 体操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 组织： 讲解时成密集队形 练习时6到7人一台 教法： 1）教师示范讲解 2）学生模仿练习 3）学生练习（用搓球接发球，发、接球同步练习） 4）教师纠错 练习方法： 1、做徒手练习，体会动作要点，听教师口令1为准备，2为推挡，10次一组。 2、分组上台练习，5人一球台练习，一人发球。 学生认真听讲,用心体会动作要领； 练习时需要改变原来错误的动作，接受新的正确的动作。 练习时候注意动作要领。 10 分 钟 基 本 部 分 四、三、反手拉加转弧圈球1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较，弧线、反弹特点基本相同，但速度稍慢，力量、旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。2、动作要领：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。3、提示：引拍时，球拍向后拉得不要太多，肘部离身体稍远一些，有利于挥动前臂发力。腰、髋带动伸膝、转腹，蹬地力量与重心转化配合协调，使球拉得转一点、稳一些。直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面，手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦。 △ 快、静、齐 5 分 钟 场地器材 乒乓球台10张， 乒乓球拍、乒乓球若干 课 后 小 结 负 荷 练习密度 45%-55% 最高心率 150-170次/分 平均心率 110-120次/分 1