垫上技巧：前滚翻.docVIP

教材 前滚翻 教 学 目 标 通过学习让学生充分了解前滚翻的动作要领，并领会学习前滚翻的锻炼价值。 通过学习使85%的学生能够熟练地掌握前滚翻动作技术 培养学生勇敢的意志品质，梳理勇于战胜困难和挫折的信心 场地 篮球场 器材 体操垫（小）16块 过程 课的内容 组织教法及要求 时间 开 始 部 分 体育委员集合整队报告出勤人数； 师生相互问候好登记考勤； 宣布本课内容及要求； 安排见习生。 组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 3’ 准 备 部 分 学生纵队绕操场慢跑5圈 原地体操队形做徒手操 、头部运动 4*8拍 、肩关节运动 4*8拍 、扩胸运动 4*8拍 、髋关节运动 4*8拍 、膝关节运动 4*8拍 、正、侧压腿 4*8拍 、踝、腕关节 4*8拍 队列练习 、三种转法联系 、原地踏步练习 组织：同上 要求： 1、准备活动要充分，动作要到位； 2、注意力集中，注意安全； 教法： 教师示范，体委领做。 7’ 过程 课的内容 组织教法及要求 时间 基 本 部 分 垫上技巧-前滚翻 要领：蹲撑，两腿蹬直同时屈臂、低头、提臀、团身向前翻滚。翻滚时偷得后部、肩、背、臀依次着垫，当背着垫时迅速屈小腿，上体与膝部靠紧，两手抱小腿向前滚动成蹲立。 口诀：一蹬 二撑 三低头 团身翻滚像个球 地：双手撑地（垫） 球：双手抱腿、低头、团身成一个球 天：身体站立、双手上举、掌心相对、抬头 重点：蹬腿 提臀 屈臂 低头 难点：团身屈膝 素质拓展-《迎面接力》 游戏目的：发展学生起跑能力和瞬间加速的爆发力，更加的锻炼了学生的跑步节奏和协调性，此游戏不仅有趣好玩，而且紧扣教材也起到了素质训练的效果。 组织：每4个人为一组 **** **** **** **** **** **** **** **** **** 要求： 1、相互学习共同进步彼此评价 2、注意安全认真练习 教法： 1、教师讲解示范地、球、天单个动作，学生练习 2、教师示范讲解前滚翻的动作要领。 3、请一位学生尝试练习，教师讲解示范保护与帮助的方法一手扶背，一首扶小腿。 4、学生分组练习。 5、教师巡回指导，纠正错误动作。 6、成果展示。 7、教师进行总结，强调学生在练习过程中出现的问题。 8、再次练习，练习的过程中注意教师强调过的错误动作。 20’ 过程 课的内容 组织教法及要求 时间 基 本 部 分 游戏方法：将学生平均分成两组，每组平均分成两队。在相距30米的距离相对而战，教师喊开始时，第一名学生迅速跑到对面将接力棒交个队友。以此类推，直到最后一名学生完成，游戏结束。 游戏规则： 1、听教师口令，不得抢跑 2、不准跑到对方的队伍 组织： ******** 30m ******** ******** 30m ******** 要求： 1、教师讲解比赛规则，及注意事项。 2、完成跑步的学生要排到队尾，不得随意走动。 教法： 1、教师讲解示范 2、学生初步尝试 3、进行练习 4、比赛结果总结 10’ 结 束 部 分 整理放松 课堂小结 回收器材 4、下课 组织：同开始部分 要求： 1、跟随教师一起做放松。 2、认真听讲。 3、回收器材。 5’