篮球急停急起与素质练习.doc

篮球急停急起和素质练习 老师： 郑公平 设计思路： 本课设计思路主要是在健康第一的指导思想下，突出以学生发展为本，确立学生在学习中的主体地位，倡导主体性学习，关注学生的兴趣爱好，个性特点，激发和保持学生运动兴趣，让学生在轻松愉快的课堂中享受运动的乐趣，培养终生体育的习惯。 教材分析： 本课的教学内容主要是篮球急停急起和素质练习，篮球运动是一项深受同学们喜爱的体育项目，急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。，它是为做好很多技术动作的一个关键点，所以我们必须掌握和重视这一个关键技术，重点是急停脚步动作和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。 学情分析： 本次课主要对象为高一男生，大概在24人，体育的运动技能有差异,也具备一定的篮球基本技能，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解,示范,启发,模仿,创新,竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法.循序渐进,层层深入,层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标. 教学目标： 1,认知目标:进一步建立运球,急停急起的动作概念. 2,技能目标:使80%的同学基本掌握急停急起的技术,发展灵敏,速度力量等身体素质. 3,情感目标:培养学生勇敢,机智,果断,胜不骄,败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神. 教学流程： 开始准备部分：6分钟 课堂常规： 热身部分： A、绕球场边线运球两圈，听哨声做急停急起反应。 B、球性练习：a头部绕环 b腰部绕环 c 腿部绕环 d高低球练习 e换手练习 基本部分：31分钟 1）徒手听声急停急起：跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。纠正错误：为了解决学生重心高不稳的问题。 教法：这里是徒手练习，教师先站队伍当中，示范完整动作，然后学生开始徒手听声急停急起，每排做两次。 2）徒手一防一听声急停急起：两人配合练习。 要求：A、进攻者运用急停急起摆脱防守； B、防守者侧向移动防守 纠正错误：指出学生在摆脱防守的时候没有体现“急”字， 主要是因为重心太高，身体没有侧向运球方向。 3、有球听声急停急起：要求：加强对球的保护。 4、有球一防一急停急起：进攻方做三次急停急起摆脱防守 5、半场一打一： 方法：运用急停急起摆脱防守投篮。（如图） 组织与教法：一二排在前半场练习，三四排在后半场练 习，三四排向后转，各排排头出列一打一。 6、素质练习： 蜘蛛行（四肢着地，仰面爬行） 俯卧推车 c) 背人练习 结束部分：3分钟，放松练习 1. 拉伸练习(手，腿的拉伸) 2. 手腿的放松 3. 课堂小结 4. 师生再见 8、场地器材 篮球场一片，篮球25个 体育（与健康）实践课教案 年级:高一男 人数:24 老师：郑公平 本课主题 篮球：1.篮球急停急起动作技 2.素质性练习 教学重点 上、下肢的协调 教 材 篮球:1.体前换手变向运球 2. 篮球专项素质性练习:折返跑 教学难点 急停重心的下降 教 学 目 标 1,认知目标:进一步建立运球,急停急起的动作概念. 2,技能目标:使80%的同学基本掌握急停急起的技术,发展灵敏,速度力量等身体素质. 3,情感目标:培养学生勇敢,机智,果断,胜不骄,败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神. 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 开 始 准 备 部 分 （7 分钟） 一、课堂常规(2分钟)： 1.体育委员整队，报告人数。 2.宣布上课，师生问好！ 3.提出本课的内容和要求。 4，检查服装，安排见习学生。（2分钟） 二、球性练习(5分钟)： 方法： 1.腰部饶环 2.腿部饶环 3.高低手运球 4.换手运球 教师指定地点鸣哨集合，向学生问好，宣布课程内容，检查服装并安排见习学生。 要求：声音洪亮 精神饱满 表情自然 1.教师讲解示范并说明游戏的规则及要求 2.用口令指挥学生进行练习 3.用语言和动作提醒学生。 4．提醒学生在运球中目视前方。 1.体育委员按四列横队集合整队，向老师问好，认真听课的内容。 队形如下： ● 要求：静，齐，快 练习队形: 要求: 1.听取教师讲解示范游戏的规则、练习