细数四大巨星养生之道.docVIP

细数四大巨星的养生之道 在我们习惯目睹银幕、荧屏上大腕明星们的风光无限背后，影视明星们也有不少不为人知的苦衷，这其中，无规律、彻夜不休、繁忙的工作和拍戏，是他们身体最大的敌人。那么，生活之余大腕明星们究竟是如何保持充沛体力、抵抗疲劳和衰老的双重袭击呢？ 成龙保养之道：穿上塑胶衣去跑步 功夫巨星成龙今年已经整57岁了，不过依然精力充沛地在为自己的第一百部电影作品《十二生肖》忙前忙后。面对媒体的他，除了永远一身经典的唐装之外，神采熠熠也是成龙留给大家的第一印象。那么，年近六十的成龙，究竟是怎样保持如此神勇状态的呢？ 原来，成龙的秘诀就是每天早上穿着塑胶衣服跑步。在把塑胶衣的颈部和腕部等地方用橡皮筋扎起来之后，一跑完步就会出一身的汗，这样身体也会极度舒展。在这之后，成龙还会喝下大量的果汁，像橙汁或混合果汁，以及大量的白水，以补充水分。 刘德华保养之道：对吃很讲究 年过半百、人送“不老传说”称号的刘德华刘天王，最近可是喜事不断，继自己投资主演的电影《桃姐》票房口碑双丰收之后，最近他又喜得千金。50岁依然一副“万人迷”身材的刘德华，究竟是怎样保养身体“25岁”状态的呢？ 原来，刘德华对吃什么可是非常讲究的。如果没有工作，一般他都尽可能地回家吃晚餐，家人会为他准备营养丰富且科学搭配的食物，比如他最喜欢吃的煎鱼、蔬菜和少量的肉类。而且刘德华也从不喝冰冻冷饮，就连奶茶也是必须喝热的。 李连杰保养秘诀：扎马步 另一位功夫巨星李连杰今年已经48岁了，可依然是《白蛇传说》等影片中能拼能打的那位功夫硬汉。 说到保养，李连杰的独门秘籍是每天练习扎马步。而扎马步时他还会在膝盖上再放上两块杠铃片。这样的负压会让李连杰全身血液加速流动，无形中达到强身健体、抵抗衰老来袭的功效。不过，这种办法对普通人来说难度不小。 甄子丹养生秘方：宽阔心胸 最近甄子丹和赵文卓两大功夫明星的隔空对骂，让两位明星的形象都不同程度地受到损害。实际上，生活中的甄子丹可是一个心胸宽阔的人。 总结起来，甄子丹的养生秘方除了每周必进两次健身房、十分注意运动和饮食之外，最重要的一点就是保持一个宽阔心胸。甄子丹常常履行慈善义务之外，还经常通过媒体呼吁，用自己的行动去关爱身边的每一个人，只有关爱彼此，才能成就自己，也成就他人。 本文原创，转载请注明出处： 玛卡解密博客 【www玛.zhenmaka.卡com】 （复制、粘贴到IE浏览器的地址栏去掉两个“玛、卡”就是网址了 ！）