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舞动健康 舞动青春 　　【摘 要】随着人们健康意识的不断提高，少儿健美操作为一种深受孩子们喜爱与欢迎的新兴体育运动项目，正在逐步走进小学体育课堂中，很多中小学为了增强同学们的身体素质都开展了健美操兴趣班。小学阶段的孩子们活泼好动，身体发育刚刚开始，是身体协调能力及心肺功能健全的最佳时期，所以小学生健美操的开展对孩子们的身心健康有着很大的影响。健美操教法的选择对教学效果影响较大，小学健美操与中学健美操不同，在教学方法上有其独特性。本文首先从健美操在小学体育教学中的地位出发，并结合笔者实际健美操教学中的一些感悟，谈谈对小学健美操教学及社团建设的一些看法。 　　【关键词】小学体育；健美操；教学感悟；社团建设 　　小学生正处于身体发育的关键时期，小学阶段的身体塑造对他们非常重要，健美操作为一种新兴的体育活动项目，深受广大学生及老师的喜爱。健美操是以自身形体训练为内容，并融合舞蹈、音乐、体操为一体，创造和展示身体活动姿态美感的一种健身运动项目。新课程标准中已经把小学健美操作为学校体育教学的一项重要内容，在学生总体健康素质低下的今天，其重要价值已经显得尤为明显了。健美操不仅可以增强学生的身体素质、心理素质及社会适应能力等，还可以让学生形成终身体育锻炼的好习惯。 　　一、健美操在小学体育中的作用 　　1.对小学生身体发育的影响 　　小学健美操根据小学生的身体特点特别设计，其生动形象、动作优美、节奏感强、感染力较大。它既可以锻炼学生的身体，塑造健美的体态，又可以陶冶学生的情操，抒发他们的感情，让孩子们充满活力。教师可以通过小学健美操教学，增强学生参与体育活动的积极性，培养学生优美的身体姿态；让学生身体的协调性、柔韧性，表现力、节奏感、创造力与想象力，以及动作的力量和灵敏性得以发展；并能培养学生相互交往、友好合作的文明习惯，丰富学生的情感。 　　2.对小学生节奏感的影响 　　健美操教学实践表明，初次接触健美操训练时，只有少数学生能在健美操的节奏下运动，大多学生的节奏感和韵律感都较差。同学们通过十几堂健美操课的认真练习，大部分都能跟着音乐有节奏地进行健身运动，部分领悟能力较好的学生能够熟练自如地跳出1～2套完整的健美操。笔者观察发现，在学生们做课间广播操时，参加过健美操学习的学生明显对音乐有较强的敏感度，而且节奏感比其他同学相对较好。 　　3.对小学生意志力的影响 　　小学阶段的孩子容易出现意志力不强的?F象，他们往往不能完全集中精力去学习，多动是小学生一个比较显著的特点。我们可以通过健美操增强他们的意志力，让他们习惯于集中精力去做一件事情。健美操的特点是节奏轻快，动作刚劲有力，刺激性较强，可以制造欢乐的氛围，很容易引起小学生们的兴趣，使他们在短时间内就将注意力集中到健美操运动上来。另外，健美操的动作灵活多变，不对称的动作多，小关节动作多，变化多，节奏多，多变化的练习可以培养学生们注意力的转换，提高注意力，进一步提高学习效率。 　　二、健美操社团教学要点 　　由于健美操运动的特殊性，大多数小学又没有大型的体育场馆，学生不能有规律地进行健美操练习。为了保证健美操活动的顺利开展，我校开展以社团为组织形式，进行健美操特色项目的业余训练，以此来提高学校的健美操特色项目水平。 　　1.注重基础营造灵动身姿 　　笔者进行健美操教学时，可以把小学健美操基本动作的教学分解为对上肢动作、下肢动作和躯干动作的教学[1]，下面笔者以上肢运动为例谈谈其教学要点。 　　老师：“今天我们首先进行一下上肢动作的学习，上肢动作的要点是手臂基本位置与手形的变化。” 　　同学们在老师的带领下，开始进行前举、侧举、上举、侧上举、胸前上屈、胸前平屈、肩侧屈等手臂基本动作的练习；在学生们进行一拍手臂动作的联系后继续展开并掌、开掌、花掌、立掌、拳、单指、剑指、拇指、OK指等手形的练习。 　　2.完美身姿源于对技术的掌握 　　少儿这一年龄阶段正是处于健美操学习的起步时期，动作掌握缺乏稳定性，但却有着较强的可塑性。因此，必须重视健美操基本技术的教学，为他们以后能持久地参与这项运动打好基础，也为培养健美操的专业人才做好准备。健美操基本技术主要有弹动技术、身体控制技术、平衡与重心转换技术。对初学健美操的少儿来说，应重点抓好弹动技术和身体控制技术。[2] 　　例如，在进行对身体控制技术的教学时我们可以从以下几个方面展开： 　　（1）操化动作控制的训练.小学生在练习操化动作时，易出现身体姿态变形，手臂高低不平脱离基本位置的状况。我们在课堂上可以通过改变操化动作的练习组数、次数改变动作的幅度和方向，逐渐加快音乐的节奏来使操化动作得以控制。 　　（2）身体姿态控制的训练。笔者在进行弹动技术教学时，首先要求学生通过身体直立，提踵、落踵等进行踝关节的屈伸练习。然后再通