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中学篮球课余训练的意义及对策研究 　　【摘 要】篮球训练对于中学生的生长发育具有积极的促进作用。篮球运动本身也是一项充满趣味的游戏。因此，在课程改革不断深入的今天，篮球训练可以帮助更好的促进学生的全面发展，提高学生的综合素质。而中学篮球训练质量的提高对于我国篮球事业的发展也有着积极的意义。在此，本研究主要针对制约中学篮球训练的因素谈一谈看法，并且就这些制约因素提出一些意见。 　　【关键词】中学;篮球;课余训练 　　课余训练是学校体育教学中的重要内容，其对增强学生体质、促进养成良好的运动习惯与心理健康有着积极的作用。而课余篮球训练，是指体育教师利用课余的时间对有篮球爱好或者有篮球特长的学生进行有关篮球技术与战术的训练。课余训练是如今体育发展的必然需求，也是培养体育人才的重要手段。本文则针对初中篮球训练展开具体探讨。 　　1篮球教练员训练工作再认识 　　教练员必须是热爱篮球运动的人，篮球训练虽苦但仍然乐于其事。教练员要热爱自己手下的每一个队员，乐意与他们分享快乐和知识，尽力了解每一名队员，与队员在一起时要富有激情，激励队员积极向上;教练员要与篮球组织保持经常的联系，获得资讯，接受各种篮球教练员的培训或者针对性的指导，常与有经验的教练员、裁判员沟通交流，随时了解先进的训练方法、手段，先进的管理办法和篮球规则的变化;教练员通过各种途径提高自身的修养，要做到“四勤”：勤练、勤学、勤问、勤研究;教练员训练要有明确的目标，其首要任务在于使每个队员的基本技术扎扎实实的提高，以此作为坚实的基础才是球队获胜的保证;篮球运动有胜也有败，教练员要有良好的心态面对，要让队员们有胜不骄败不馁的精神，特别是面对失败，要善于从失败中总结经验教训，让每一次失败都成为激励队员进步和提高对篮球运动兴趣的动力;教练员既要严厉，又要不失幽默;要通过言传身教培养队员坚韧不拔的良好品格。 　　2课余篮球训练重要性 　　课余篮球训练利用课余的时间，对学生进行系统全面的训练，国家体育总局所公布的体育改革与发展纲要指出：加快训练体制改革，建立适应社会主义市场经济体制的后备人才培养体系。如今面临着社会转型与体育体制改革，作为体育教学工作者，在教学中必需谨慎对待体育人才培养体制改革，积极吸取国外成功经验，建立起高效的适合社会主义市场经济的体制，培养出优秀的体育人才。而课余训练的积极开展则正是如今体育发展的必然需求，是开创多层次、多渠道、多形式培养体育学生人才的有效措施，也是我国体育教学改革的重要内容。 　　3中学课余篮球训练策略 　　3.1平时和训练初期，动机的培养应放在首位 　　在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习;在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。 　　3.2调动一切积极因素，保证训练计划实施 　　学生的任务是学习，学生学习成绩好，家长才能放心，班主任才能支持，队员的心里才能踏实，训练起来才能出成绩。在训练的过程中，经常与学生、家长和班主任取得联系，掌握和了解?W生的学习状态，帮助队员正确处理好学习和训练之间的关系，结合训练进行道德品质和思想认识的教育，来促进学生的文化课学习，使他们全面发展，取得一定的效果来赢得各方面对训练工作的关心支持。 　　3.3培养良好的篮球意识理念 　　篮球是五个人的，教练员在课余训练当中，要针对不同运动员的不同特征，进行有效整合，例如某个球员是进攻型球员，攻强守弱，如果在训练比赛中要求其防守而不安排进攻任务，那么显然无法发挥其在球队中的最大价值，因而在训练当中要了解每一个运动员的特征与特长，进行具体的规划，比如某位球员投篮精准，教练员在训练当中可让其每天单独投进300个三分球，对其投篮技术进行巩固与开发。此外，教练员在训练当中需大力培养初中运动员的合作意识与团队精神，将他们捏合成一个集体，例如，在训练当中积极讲解挡拆、三角进攻、联防等经典篮球战术，并进行实际配合练习，让学生了解到篮球的团队合作价值，掌握进攻与防守战术的精髓以及篮球比赛中配合的重要性，抛开“个人英雄主义”，练好篮球基本功，理解体育竞技的精神，学会尊重对手，从而促进其全面健康发展。 　　4结语 　　总而言之，篮球运动对于初中生的身心健康发展起着重要的作用，青少年篮球运动员是我国篮球运动发展的生力军，作为初中体