青少年女篮运动员应学会挡拆.docVIP

青少年女篮运动员应学会挡拆挡拆,一方面是比赛中有用、有效的进攻战术;另一方面又是需要加强的薄弱环节。这就提出了一个重要问题:要加强针对性训练,使青少年女篮运动员学会挡拆。 一、挡拆的基本形式 挡拆由挡和拆两部分内容组成。挡,实际上是掩护;拆,实际上是空切。在时间顺序上,先掩护后空切,连续运用,就是常用的合成进攻战术――挡拆。挡拆的战术设计目的是:通过增加拆的战术动作,使掩护人由配合进攻变为直接参与进攻,掩护人和被掩护控球人(以下省略控球)互相配合,形成两点进攻的新战术组合。图一是挡拆的基本形式。图二是无球挡拆的基本形式。本文重点讨论有球挡拆。 按发动人分析,挡拆可分为二种:一种是掩护人主动向被掩护人的防守人位置移动,选卡位置,实施先挡后拆(如图一);另一种是被掩护人①主动向掩护人②位置移动,掩护人②不动,原地掩护;然后拆开从防守人1、2中间穿过,向篮下空切,伺机接球进攻(如图三)。 挡拆在运用方向上可分为:横向挡拆和纵向挡拆。图一是横向挡拆,图四是纵向挡拆。横向挡拆高位运用多些,纵向挡拆常在高、低位间运用。 二、挡拆的训练、运用要求 1.对掩护人的要求 对掩护人挡的要求:①掩护人要有掩护意识。首先要明确给哪个人作掩护,挡在哪个位置有利于摆脱防守,向赛场中心线、向篮下方向移动,然后主动迅速向被掩护人方向移动,形成主动掩护;也可以先在挡的位置落位站稳,同时示意被掩护人运球向自己位置移动,形成“被动”掩护。②掩护人要有进攻限时观念。由于青少年女篮运动员起动、移动、转身相对慢些,一般不宜提倡在三秒限制区内进行挡拆。如果已时近24秒,也不宜进行挡拆。③掩护人要注意被掩护人是否有运球权。如果没有运球,或正在运球,可以为其掩护,进行挡拆。如果已经运过球,或已停止运球,则无法立即进行挡拆。④掩护人要做到挡得合理。掩护人接近被掩护人的防守人,或被掩护人的防守人接近自己时,要提前站位卡线(防守人的运动路线)。掩护人不要怕身体接触,要做到合理接触。⑤掩护人要恪守体育道德。篮球是对抗强度高的集体体育项目,有身体接触不可避免。掩护人在挡拆掩护时,要注意保护自己,保护对手,不能故意伤害对手。 对掩护人拆的要求:①掩护人实施拆要大胆果断。要敢于空切、跑位、接应、进攻。要敢于在对手换位防守时,以大打小,或以小打大。特别要敢于强攻禁区篮下投篮得分。对于青少年女篮,由于运动员年龄小,胆小,训练挡拆,强调敢字非常必要。②掩护人要把握好拆的时机。拆得过早,无法挡住防守人,形不成有效挡拆。拆得过晚,防守方已形成新的防守位置,掩护人转身空切的路线容易被卡住,无法空切。对拆的时机的把握,通常都强调在挡的身体接触瞬间,借力顺势转身完成拆。③掩护人要注意拆后空切过程中接好传球。小女篮队员在禁区内接传球,容易紧张而导致失误。在平时,要多进行这方面练习。④掩护人要多练习拆的转身技术。一要转到位,二要控制好身体重心。转身技术虽然简单,但由于拆后的转身是在身体接触后进行的,要想做好,并不容易。对于害怕身体接触的小女篮队员,更应加强这方面训练。 2.对被掩护人的要求 ①被掩护人要善于及时发现掩护人的掩护意图和掩护位置。一旦掩护落位或掩护位置合适,就立即运球进行挡拆。②被掩护人运球切入时,要尽可能靠近掩护人,最好做到擦肩而过。③被掩护人要有助攻和进攻意识。要集中精力随时观察场上变化的情况。当拆开的掩护人空切出好位置时,要抓住瞬息即变的机会,及时传球助攻。当挡拆后,无法传球助攻,而自己又有进攻机会时,则自己大胆进攻。④被掩护人要十分注意切入的技术动作。手上技术动作:一是要用远离防守人的外侧手运球,用自己的身体保护球;二是挡拆瞬间运球要低,因为距离两个防守人较近,要防止对手掏球。脚步技术动作:重点要熟练掌握弧线跑、起动、突停、加速、变速等基本脚步。挡拆是移动中的进攻战术,对脚步有特殊严格要求。头部技术动作:头部技术动作容易忽视,但又非常重要,不管离防守人多近,不论面对几个人防守,都要坚持抬头运球,尽可能扩大观察视野。 三、挡拆的变化、发展 1、被掩护人的变化:增加进攻投篮攻击点。图五是高位、横向挡拆后,被掩护人可选进攻路线和投篮位置。当②为①掩护,②拆开空切受阻、或位置不便接球时,①根据1、2的防守位置,果断地选择运球切入篮下(A点)、或运球向左移动选择中距离(B点)、三分线外远距离(C点)投篮进攻。图四是高、低位纵向挡拆后,被掩护人可选进攻路线和投篮位置。当②挡拆后欲空切篮下,受到1、2防守阻扰,运球移动到底线的①无法传球给②时,可以在底线选择合适点投篮进攻。 2、掩护人的变化:增加不同的空切、跑位、接应路线(点)。如图六所示:②为①掩护后,视1、2防守位置,拆开向右侧篮下(A点)、中距离(B点)、远距离(C