认知治疗与情绪管理沙维雅模式与人际关系「说生.PDFVIP

認知治療與情緒管理 沙維雅模式與人際關係 「說生談死」生命教育計劃 ， 運用認知行為治療，協助長期病患者及家屬，學習如 透過沙維雅模式，協助長期病患者及家屬掌握更 生、老、病、死是人生必經的歷程，正因生命有完 早籌謀 何管理個人的情緒，從而減低心理困擾，舒緩壓力。 有效與自己和他人相處的模式，從而改善人際關 結的一天，我們要懂得珍惜，積極活好每一天。透 顧後 。 係，提昇對自己及他人的需要之了解和關顧。 過「說生談死」生命教育計劃，大家可以在輕鬆氣 關前 免煩憂 「心情新角度」情緒管理課程 「與焦慮說再見」工作坊 氛下暢談人生，探索死亡，思考生命的意義。 圓善人生 透過課堂練習，將困擾情緒的想法抽絲 幫助參加者明白焦慮情緒 「和諧關係‧由我開始」 「家的萬花筒」工作坊 的成因，與個人思想模式 沙維雅模式工作坊 剝繭，以明白自己的思想習慣和情緒的 的關係及學習有效管理焦 透過沙維雅模式和家庭重塑活動，探索 「真心愛生命」探索小組 關係；並以「情緒管理五常法」減低個 慮的方法。 運用沙維雅模式，了解自己和人 原生家庭對自己成長歷程的影響，以及 透過體驗遊戲及小組討論，從 「愛在生命未完時」工作坊 人的負面想法，增加正能量和提升生活 際關係中的互動形態，並透過探 原動力。 索「個人冰山」認識自己，從而 放下對原生家庭未滿足的期望，重新認 正面角度探討死亡意義；並透 透過輕鬆遊戲及小組分享， 覺察和關注自己的內心需要，藉 識自己和發掘自己的內在資源，讓自己 過人生回顧、了解預前指示、 思考如何為人生的完結預早 成效研究：香港大學社會工作及社會行政學系與 以促進與自己、與別人建立和諧 內心更為和諧一致。