国立空中大学96学年度下学期期中考试题【正参】61.PDFVIP

國立空中大學 96 學年度下學期期中考試題【正參】61 科目：健康管理 壹、是非題(每題 3 分，共計 30 分) [ ] 1. 動物實驗結果顯示，多元不飽和脂肪的攝取對於心血管疾病有保護的效果，但是卻有促進癌細 胞發生的影響，因此目前專家建議飽和、單元不飽和、多元不飽和脂肪的攝食比例為 1：1：1 [ ] 2. 香菸中的尼古丁是致癌物質，焦油會造成人體的依賴與上癮。 [ ] 3. 目前衛生署推廣的戒菸機構，有門診戒菸治療服務與戒菸電話專線服務。 [ ] 4. 研究顯示長期壓力與高血壓、冠狀動脈心臟病、癌症的發生或病情進展有關。 [ ] 5. 為避免影響產後的性生活滿意度，產婦應該主動要求剖腹產。 [ ] 6. 一般來說，產後六週如果一切正常就可以恢復性生活，但因為餵哺母乳有避孕效果，所以可以 不必採取避孕措施，一定不會懷孕。 [ ] 7. 因為優酪乳是利用牛奶中的乳糖發酵，產生乳酸使得牛奶蛋白變性凝固而成，所以乳糖含量較 低，有不少乳糖不耐症者喝優酪乳就沒有出現症狀。 [ ] 8. 根據研究顯示，又抽菸又嚼食檳榔又喝酒者，其罹患口腔癌的機率是參考組的 321 倍。 [ ] 9. 體內血清膽固醇包括低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇，其中低密度脂蛋白膽固醇會 把膽固醇由肝臟帶入血液中，容易造成動脈粥狀硬化，所以是「壞」的膽固醇，相反的，高密 度脂蛋白膽固醇的功能與之相反，所以是「好」的膽固醇。 [ ] 10 太早談性教育的內容可能會增加青少年性濫交的機會，所以性教育在高中階段教就可以了。 1. [ O ] p.44 2.[ X ] p.149-151 3.[ O ] p.153-154 4.[ O ] p.120 5.[ X ] p.178 6. [ X ] p.178 7.[ O ] p.71 8.[ X ] p.158 9.[ O ] p.69 10. [ X ] p.179 貳、選擇題(每題 3 分，共計 45 分) [ ] 1. 運動改善有氧適能的生理變化有以下哪幾項？ A 呼吸更有效率 B 心臟收縮壓送更多血液 C 肌肉組織攫取更多二氧化碳 D 最大心跳次數增加 (1)A (2)AB (3)ABC (4)ABCD [ ] 2. 以下敘述何者為運動的好處(包含立即與長期的好處) ？A 有助於放鬆 B 燃燒熱量 C 降低老 人跌倒的危險 D 增加好的膽固醇 (1)ABC (2)BD (3)ABD (4)ABCD [ ] 3. 以下何者不屬於健康體能的要素？ (1)心肺適能 (2)骨質密度 (3)肌力 (4)柔軟度 [ ] 4. 何小姐體重 50 公斤，身高 160 公分，請問她的身體質量指標(Body Mass Index)約為？ (1)18 (2)20 (3)23 (4)26 [ ] 5. 容易造成失溫與凍傷的運動環境條件為？A 高溫 B 低溫 C 高濕度 D 無風 E 強風 (1)BC (2)AD (3)BD (4)BCE [ ] 6. 王先生想開始建立運動習慣，以下是他所設定的運動目標，哪一個最合理、明確、且可行？ (1)改善關節強度 (2)每天運動 4 小時 (3)每月減少 1 公斤為短程目標 (4) 1 年內成為亞洲鐵人 [ ] 7. 三分鐘登階測驗用於評估： (1)心肺適能 (2)骨質密度 (3)肌力 (4)柔軟度 [ ] 8. 有關影響現代人健康的因素，何種最為重要？(1)生物遺傳 (2)醫療體系 (3)生活型態 (4)環境 [ ] 9. 以下何者敘述不屬於建立健康生活型態的內容？(1)戒食檳榔與吸菸 (2)規律運動 (3)建立低 脂、低油、低鹽的健康飲食 (4)進行癌症的化學治療 [ ] 10 以下有關保險套的使用何者有誤？ (1)使用保險套時要先將前端的空氣擠出，可以避免造成破 裂 (2) 保險套不要重覆使用 (3)打開保險套時要避免尖銳的指甲或牙齒破壞保險套 (4