不同位置痘痘对应着身体不同脏腑.docVIP

　　不同位置的痘痘对应着身体不同的脏腑 　　1、额头痘VS肝脏 　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间：夜里10点—12点工作，毒素就会积累下来。 　　长效建议：让肝脏按时工作晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较。工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能。如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题。也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动。它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适” 　　适时 时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。 　　适量提倡轻松运动，时间控制在20—30分钟左右，强度适当减小。 　　适地尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息。养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心