压力来源和表现.pptVIP

压力管理;课程主线：;人生活在两个环境中，一是外部环境，二是心理环境。两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 ;美国有半数未成年人的死因与压力有关 欧洲每年平均有一千万人患有职业病 挪威每年用于职业病治疗的费用，高达国民生产总值的10% 在芬兰，心理健康失调是发给伤残津贴的主要原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的症状，7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等症状 日本的过劳死非常常见，国际劳工组织（ILO）发表一项调查指出，在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中 ;;压力多可怕！;一、压力定义;磋颗扒搀泳循毁予掏馋摔溃窜淡弄署秘疯靶浸竣驶易鼠犯柴狞枝铰慌壶诫压力来源和表现压力来源和表现;压力排行榜;二、压力来源与表现;压力来源;压力??源;压力如何表现;讨论： A组：适当的压力有什么好处？ B组：压力过大会有什么坏处？;-; 压力的结果既可以是正面的，也可以是负面的，取决于个人能 否成功应对。;三、压力的分类;1、时间压力带给人的反应;2、 工作任务压力;25岁至40岁是压力集中爆发期 　　职场上哪个年龄压力最大？南京市第一医院神经内科王军副主任医师介绍，因压力导致心理问题的人群在25岁至40岁最为集中，且在不同的年龄段，这些人群的“高压点”也不尽相同。;;4、人际关系压力带给你的反应;1、缓解时间压力的方法;2、如何缓解工作任务的压力;3、如何缓解变化带来的压力;4、如何缓解人际关系的压力;四种解压方法;