理解拖延.pdf

社会心理科学 第 卷 总第 期 年第 期 总第 页 ·理论研究· 24 105 2009 5 507 作者简介：郭艳彪，男，湖北武汉人，华南师 范大学心理应用研究中心硕士研究生，主要研 究方向为学习心理研究。 理 解 拖 延 郭艳彪 杨菲菲 摘 要：拖延是一种非常普遍的现象，在不同文化背景下普遍存在。拖延给现代社会的人们带来不少 麻烦，因此，这一现象引起了心理学研究者的普遍关注，他们进行了较为深入的研究，并且 取得了不少研究成果。文章对国外拖延研究进行回顾和小结，并对未来拖延研究方向进行展 望。 关键词：拖延 TMT理论 大五人格 任务特征 “总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点 拖延其实不是现代社会的新现象，它存在于 点；总是要等到考试后，才知道该念的书都还没 整个人类历史。Steel将拖延的文献历史追溯到公 有念”，罗大佑 《童年》 这首歌唱出了一种普遍的 元前 年，那时拖延是中性的。但是近代工业革 800 心理现象———拖延。拖延是一种非常普遍的现象， 命以后，随着现代化的不断向前推进，人们的生 在不同文化背景下普遍存在。大多数人在日常生 活节奏变得越来越快，拖延开始出现负面的内涵， 活、学习和工作中或多或少都会有过拖延的经历。 给现代人带来不少麻烦。心理学的有关研究已经 国外有关调查表明，大学生在平时作业、准备考 表明，拖延与抑郁、焦虑等负性情绪相关，它会 试和写学期论文中表现出拖延行为的比例分别高 导致个体身心状况变得更糟糕；从总体上看，拖 达60.0%、39.3%和41.7%[1]，国内的调查也得出类 延者的成绩更差；从长远看，拖延者更痛苦和悲 似的结果，大学生在平时作业、准备考试和自主 惨。因此，拖延现象引起心理学家的普遍关注， 学习中的拖延比例分别为32.9%、47.1%和48.1%[2]。 目前它已成为心理学研究的一个重要主题。研究 除了在高校的大学生以外，拖延在一般人群中也 者在拖延研究方面也取得了不少研究成果，本文 [3] 非常普遍，长期受其影响的成人在 左右 。不 从以下方面对国外拖延研究进行回顾：首先梳理 20% 仅如此，有关调查还发现，不仅拖延的绝对数量 了拖延的概念和测量；接着介绍了国外拖延的新 [4] 很多，而且还呈现上升趋势 。 近理论和相关研究；最后，对国外当前拖延研究 3 ·理论研究· 社会心理科学 第 卷 总第 期 年第 期 总第 页 24 105 2009 5 508 进行小结，并对未来拖延研究方向进行展望。 要的时间；悲观拖延者则对拖延表现出担心和焦 虑，他们感觉自己没有能力完成任务，为了避免 1.拖延的概念及类型 完不成任务带来的不愉快体验，于是他们拖延。 根据拖延带来的后果分为消极拖延（