人到中年“小弟”常罢工, 想延长战斗力就用这几招!.pdfVIP

人人到到中中年年“小小弟弟”常常罢罢工工, 想想延延长长战战斗斗力力就就用用这这几几招招! 男性问题一直是人们谈不完 话题，补肾养肾延长战斗力就用这几招，简单又有效。 按摩疗法是中医 一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳。 擦丹田 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。 将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸 “气冲”穴处，左手掌 心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 淋浴按摩阴茎 用喷头将温水淋至阴茎前端和根部 （可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强 水压 对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起 肌肉和神经。冷热水交替局部淋 浴 锻炼方式效果更佳，每周 1次，每次3分钟。 搓 腰 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后 正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。 强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压阴茎前 三分之一处，把阴茎往下压，如此 阴茎会接近挺立状态；然后用指尖贴在阴茎下，感觉它 反应，一面紧闭肛门，一面 把阴茎往上推，重复此运动，大概做1分钟。 搓 耳 按摩耳廓能调节肾 功能。 用搓热 两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手