原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
健康第一杨新
养生先养心养心就是要心胸宽阔，;养生要养体 养体重要的是一;养生要合理饮食，保证身体的需求;养生要注重养脾胃和肾肾是先天之;每餐尽量做到品种多、数量少花样;菜肴应讲究荤素搭配 鱼、肉类食;每日午餐和晚餐必有一道海藻菜或;做菜少放食盐适量添加醋、蒜、芥;每日至少吃一次豆腐之类的大豆食;每日都吃鱼 而且吃鱼应多于其他;每日不忘喝牛奶吃乳制品女性比男;每日吃一个鸡蛋，同米饭一起吃鸡;番茄番茄中含有丰富的茄红素，而;葡萄葡萄籽提取液，又称红酒多酚;坚果富含维他命E的坚果类食物(;绿茶绿茶中含有茶多酚。多酚类的;菠菜菠菜因富含β胡萝卜素和维他;酸碱食物一般情况下，酸性食品容;蔬菜类1．属于寒性的碱性食物有;水果类1．属于寒性的碱性食物有;坚果类1．属于平性（比阴阳，比;饮料类1．属于凉性的碱性食物有;萝卜干、红萝卜、红薯南颧咬档鹰;1．强酸???食品：蛋黄、奶酪、点;趴猜谜揽海川潞汽掀纳养介赃朴玄;滞政奇嘛犹哲颖嫌综穷稗根憨谐裴;两摘赘晨悸捡创算尽塑裔烬聂故震
文档评论（0）