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本书的目标人群为25-35女性。 二、 人类赖以维生的重要伴侣——体内细菌 人类体内环境不仅微生物量大，种群也多，至少超过400个，在细菌学的属级分类上可有10—15个属，实足以凸显“生物多样性”的意义。专家指出，如对一份标准进行全部细菌种类分析，大约需要1年以上的时间才能完成。根据调查结果，基本上组成体内菌群的代表性菌属有以下8种：类杆菌、双歧杆菌、优杆菌、消化球菌、梭状芽孢菌、链球菌、乳酸杆菌、肠杆菌等。这些主要成员还包括了很多菌种，在正常情况下，它们依生物学特性分布在体内的不同节段和部位，维持一定的种群规模，不能太少，也不能太多，形成所谓的“正常菌群”，从而与宿主发展出一种施与受的共生共荣关系。 1、细菌的作用 细菌与人类和动植物都有极密切的关系，其所拥有的能力范围，实较诸高等生物广大得多。例如牛、马、羊等并非全然以草维生，而是部分依赖住在它们体内的细菌过活，因为草食动物自身无法消化吃进的植物纤维，只有借由体内同居细菌的帮忙，食物才能变成可以吸收的小分子。各种鱼类和水生无脊椎动物的消化道内，同样都含有大量细菌帮助食物的消化，以便宿主利用。微生物和植物形成的共生体，也是自然界相当普遍的现象。 细菌除了分解土壤中的有机物供给植物必需的营养外，还能合成促进植物生长发育的物质。所谓的地上附生微生物和地下根际微生物，对植物都具有诸如生物固氮、营养吸收以及生长刺激等的生理意义。 2、体内