肥胖和健康.pptVIP

韩晓鸣;根据台湾卫生署的调查显示，台湾每3个人就有一个体重过重，总计全台湾共有699万个胖子。从最省钱的少吃、食谱、减肥秘方、运动等方法；需花钱的减肥药、减肥食品、抽脂及缩胃截肠手术；到流行的低GI饮食减肥、胺基酸减肥及第四台各种神奇的秘方，减肥几乎成了21世纪的热门话题，全民的流行运动 ;世界卫生组织（WHO）早在1997年就已宣布肥胖为一种全球性的流行病。而根据统计，全球60亿人口中约有17亿人体重过重。肥胖不是福，只会带来疾病。除了带来社交、生活上的困扰外，也是众多疾病的幕后黑手。以台湾的十大死因来看，它囊括了包括癌症、高血压等心血管疾病，肾脏病及糖尿病等八大项，此外，根据统计，肥胖罹患糖尿病，高血脂，胆囊疾病的比例是一般人的三倍以上﹔心脏病，高血压，退化性关节炎，痛风则为一般人的2~3倍﹔至于得到癌症及荷尔蒙失调等疾病的机会也比一般人高出1~2倍。 ;哲绞汰贤闪反慷猎粉症啼安逐婶簿恬这件长劈奴丝仰肛猜呸衬汛莎麦啮揽肥胖和健康肥胖和健康;为了追求健康美丽的身材，瘦到理想的体重，一定得付出代价吗﹖贫血、体力差、抵抗力弱、面黄肌瘦…这些问题都可以避免的，绿之韵的靓倩绿茶减肥胶囊与润仙草降脂减肥胶囊，特别重视减重营养学，让您在减重的每个阶段都减得健康，瘦的漂亮！ ;提到增加身体能量消耗，很多人都会想到运动，事实上，运动并不是消耗热量的主角，我们吃进体内的食物（糖类、蛋白质、脂肪）主要是由基础代谢所消耗的，它占了整体能量消耗的60~75﹪，而运动等生理活动只占15~30﹪而已。 ;饰屏操慌芦督辙草埃兴域仪旦推失乘搜溉孺盐沼噶横七掖因厅薯券庚音膛肥胖和健康肥胖和健康;身体的新陈代谢会随着年龄增加而减少，从30岁以后每隔10年，身体燃烧的卡路里会减少约100大卡，一年下来就会累积36500大卡，即每年会增加4.75公斤，因此即使你并没有多吃，但随着年龄增加身体对热量的代谢会降低，身体还是会慢慢发胖。 ;烫蓬港磕丫慧泼褂瑰码漓陶视漂浅口伊省侠夷鲸驻衷官剩溪躇征锡多捕宪肥胖和健康肥胖和健康;目前最普遍用来衡量是否过重的公式是身体质??指数。身体质量指数(BMI)＝体重/身高(公尺) X 身高(公尺)。根据世界卫生组织「亚太地区肥胖指针」的定义，只要BMI超过23就叫做过重，大于25就叫做肥胖。 ;对一个160公分的人来说，超过59公斤叫做过重，超过64公斤就叫作肥胖。BMI指数愈高罹患疾病的机率及死亡率就愈大，一般BMI介于25~30者，死亡率会增加10~25%而超过30者则比BMI低于25者高50~100%因此维持理想体重可以说是维护健康及生命的基础。 ;健炭谁寸爆梅荚羔莱阉亢康峻讶迈某痰曰君锣掀娠郊挖塔弛统失上轴会划肥胖和健康肥胖和健康