睡眠对于健康重要性.docVIP

吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%94%9F%E7%90%86%E9%9C%80%E6%B1%82ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 生理需求，但是你知道吗？睡眠比 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%90%83%E5%96%9Dch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 吃喝还重要。通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛，神情气爽。每天的睡眠，是生命不可缺少的补给站。　睡眠的作用主要有以下几方面：1． 恢复体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%85%BB%E7%B2%BE%E8%93%84%E9%94%90ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 养精蓄锐。同时由于 体温、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%BF%83%E7%8E%87ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 心率、