火龙果的皮对女人居然这么重要!不看不知道,一看吓一跳.pdfVIP

火火龙龙果果的的皮皮对对女女人人居居然然这这么么重重要要！！不不看看不不知知道道，，一一看看吓吓一一跳跳 火龙果是一种低能量的水果，富含水 性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便 秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。 为什么火龙果的皮千万别扔呢？ 因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化 剂，强于胡萝 卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免 受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增 强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎 症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生， 改善视力；还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来 多种益处。 所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏 感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的 选择。 ——火龙果到底有多营养？——1养颜美容。 对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙 果中维生素C及丰富的水 性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。 2排毒瘦身。 对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结 合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。 3预防贫血和血管硬化。 贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果 来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红 色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。4排 毒解毒、保护胃壁 红心火龙果含有丰富的粘胶状的植物性白蛋白，这些白蛋白在人体内遇到重金属离子 后，可迅速地将其包裹住，避免肠道吸收，并通过排泄系统排出体外，从而起到解毒 的作用。另外，白蛋白对胃壁也有保护作用哦。 5减肥、防便秘 红心火龙果中含有丰富的水 性膳食纤维，它具体减肥、润肠、防便秘的功效。 本文作者：健康生活养生堂