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怎样刮痧才是正确的方法？ 刮痧 HYPERLINK / \o 保健 \t _blank 保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈椎病;刮刮胸，气管畅通;刮刮背，骨质不增、腰不疼;刮刮四肢，全身轻松。” 　　刮痧应用广泛 　　 HYPERLINK / \o 中医 \t _blank 中医经络学说认为， 皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。 　　大多数人认为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按摩疗法能治疗的 HYPERLINK \o 疾病 \t _blank 疾病，均可用刮痧疗法来治疗。此外，通过刮痧，还可以达到 HYPERLINK / \o 保健 \t _blank 保健养生的目的。 　　刮痧不当 反受其害 　　刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮。 　　怎样刮痧才健康 　　如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀： 　　●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。 　　●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。 　　●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。 　　●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等 刮痧疗法的多种手法 古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。 　　刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌， HYPERLINK / \o 保健 \t _blank 保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。 　　刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起 HYPERLINK / \o 保健 \t _blank 保健作用。只要皮肤没有什么 HYPERLINK \o 疾病 \t _blank 疾病，尤其是出血性 HYPERLINK \o 疾病 \t _blank 疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的 HYPERLINK / \o 保健 \t _blank 保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。 　　刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。 刮痧：治疗疾病的方法 刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗 HYPERLINK \o 疾病 \t _blank 疾病的一种方法。 　　刮痧原理：是根据 HYPERLINK / \o 中医 \t _blank 中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 　　工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 　　适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。