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血液粘度高的症状及预防 　临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。影响血液黏度的因素与生活有关：一般早晨黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至3时之间最低；外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高，寒冷时尿量的增加也会使其增高；吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等不良因素也都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。 　　因为高黏滞血症引起的人体不适不是多么明显，加上在以往健康体检的项目中没有“血流变学”的常规化验，所以常被忽视。其实，血黏度增高也是有其早期症状的，个人也可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的血流变检查和治疗了。 　　一是晨起头晕，晚上清醒：血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕晕乎乎，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。 　　二是午饭后犯困：正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。 　　三是蹲着干活时气短：血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气。 　　四是出现阵发性视力模糊：有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。 　　化验血流变的前一天应该注意晚餐不要过于油腻，进食不要过晚，不要进行剧烈的运动。改善高黏滞血症首先需养成良好的生活习惯，建议晨起空腹饮一大杯温开水，补充在夜间睡眠时从呼吸、皮肤排出体外的水分，从而稀释血液，并要戒烟、戒酒，饮食清淡。不要盲目进行静脉输液治疗，因为静脉用药可能产生某些副作用，一定要在医生指导下选择最佳的治疗方法。 　　 关闭窗口】 夏季预防血粘度升高，应做到以下几点: 　　1.饮食方面：提倡低脂肪饮食，因为血脂升高可加重血粘度升高。早餐可选择豆浆或牛奶250ml、鸡蛋一个，少许主食或燕麦制品。中午吃一些蔬菜，如西红柿、茄子和芹菜等，这些蔬菜都有降低血粘度的作用，以西红柿的作用最佳。晚餐宜少吃一些。 　　2.起居方面：适当延长睡眠时间，不要过早起床，过早起床可能促使血粘度升高。 　　3.抗凝血药物：对血粘度较高者或有血栓史的人可在医生指导下预防性地服用适量的抗凝血药物，如阿斯匹林、藻酸双脂钠等。 　　4.补充水分：适量增加水份的摄入如淡盐水、蔬菜汁或水果汁，这些液体能够增加血容量，起到稀释血液的作用。尤其是出汗较多时，更应及时补充水分。