六大育儿观念大碰撞.pdfVIP

BABY家庭医生 在抚养教育宝宝的问题上，观念和细节上的意见不统一，常常使不少家庭“硝烟四起”。谁对谁错？当育儿观 念产生冲突时，该如何处理呢？请看专家评判。 焦点话题 六大育儿观念大碰撞 ●专家团名录/李生兰 （硕士生导师、副教授） ●专家团名录/李一荣 （硕士生导师、主任医师） ●专家团名录/赵仲龙 （教授、主任医师） ●专家团名录/申一云 （编审） ●专家团名录/罗蓉蓉 （主任医师） NO.1孩子早餐吃什么？ 传统派 跟大人吃一样的早餐，馒头、面条、稀饭和菜。 现代派 牛奶加面包，营养更丰富。 专家点评 早餐是儿童全天所需能量和营养的重要组成部分。 营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、 蔬菜或水果。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对宝宝的身高发 育有很重要的作用；蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给；牛 奶、动物性食品为宝宝提供丰富的蛋白质等营养成分；包含其中三 部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的早餐属质量差的。 Tips 1．孩子早餐要吃饱吃好，最好是米面混食，干湿搭配。 2．早餐的淀粉食品应在50克左右，可加上1只鸡蛋或伴吃牛 奶，小菜要多样化。 NO.2孩子穿衣越多越好？ 多穿派 孩子体质弱，抗病能力差，穿衣要比大人多，捂着才 不会感冒。 少穿派 孩子体质要从小锻炼，穿太多衣服，一动就出汗，不 利于身体健康。 专家点评 很多孩子里三层外三层地穿衣服，小脸捂得红红的， 儿童应该从他一开始受教育就体验到发现的愉快。 45 家庭医生 BABY 这有碍于孩子对气温的自我调节能力，不利于他们的生 专家点评 去掉蔬菜、水果皮的同时，也去掉了很 长发育。孩子长大的过程中，身体抵抗力增强，会逐渐 多营养物质。其实，蔬菜连皮煮汤营养更好，菜叶比菜 适应外界的温度变化。过多的保护只会使孩子抵抗力减 梗有营养，而苹果等水果皮中含有大量铁质，有利于孩 弱，变得越来越脆弱和敏感。孩子穿着和大人一样就足 子生长发育。正确的做法应该是：充分清洁蔬菜水果表 够了。 皮后，连皮一起吃。 Tips Tips： 1．应通过加强锻炼来增强孩子体质，不要靠增厚 1. 尽量吃新鲜蔬菜。 衣服来“保护”孩子。 2.吃菜时连汤一起吃，这样不会让有益的物质丧 2．要根据外界环境的改变适当给孩子增减衣服。 失。 NO.3蔬菜、水果怎么吃？ NO.4孩子爱吃零食怎么办？ 随意派 清水洗一下就能吃。 迁就派 孩子爱吃就让他吃，吃到肚子里都有营养。 卫生派 削皮吃才卫生，否则会把蔬菜、水果表面 限制派 零食都是垃圾食品，有害健康，少吃为妙。 残留的农药吃进去。 专家点评 一味迁就孩子，使孩子贪零食，厌正餐， 46 教养决定一切。 家庭医生 BABY 会导致孩子用餐无规律。但是，零食也不等同于垃圾食 品。三餐之外吃些零食，可以为身体提供一定的能量和 营养素。高热量低营养的食品才是垃圾食品。而对于一 些有营养的零食，建议在不影响正