2015年11月9日-兰州大学幼教中心.DOC

幼教中心一周食谱 2015年11月9日至11月13日 餐次 星期 早餐 午餐 午点 晚餐 一 奶馒头 煮鸡蛋 鲜牛奶 面粉40g 鸡蛋一个 牛奶200ml 玉米仁米饭 甜椒炒肉片 西红柿炒鸡蛋 大米60g 玉米仁15g 大肉30g 甜椒40g 鸡蛋30g 西红柿40g 苹果 125g 兰州臊子面 面粉70g大肉30g胡萝卜10g土豆20g黄花菜10g木耳10g豆腐20g 二 南瓜双色花卷 玉米胡萝卜香米粥 面粉40g 南瓜20g 大米20g 玉米10g 胡萝卜10g 米饭 干炸草鱼 地三鲜 鱼头豆腐汤 大米60g 草鱼60g 土豆20g 茄子20g 甜椒20g 鱼头20g 豆腐10g 柚子 125g 番茄鸡蛋面片 面粉70g 番茄40g 鸡蛋30g 三 肉花卷 青菜粥 面粉40g 大肉20g 大米20g 青菜10g 鲜肉胡萝卜包子 二米粥 面粉40g 大肉30g 胡萝卜20g 大米10g 小米10g 白糖4g 脐橙 125g 米饭 平菇炒肉 素炒番瓜 大米60g 大肉30g 平菇40g 番瓜50g 四 豆沙包 红枣山药香米粥 面粉40g 红豆沙20g 大米20g 红枣8g 山药8g 白糖4g 米饭 红烧狮子头 鱼香茄子 蛋花汤 大米60g 大肉30g 茄子40g甜椒30g 鸡蛋20g 鲜牛奶 200ml 羊肉泡馍 面粉40g 羊肉30g 五 馍片 红豆蕨麻粥 面粉40g 大米20g 红豆10g 蕨麻10g 白糖4g 红薯米饭洋葱孜然羊肉 胡萝卜炒土豆丝 虾皮紫菜汤 大米60g 红薯20g 羊肉30g 洋葱40g胡萝卜30g 土豆丝40g 虾皮8g 紫菜8g 火龙果 125g 酸汤面 素炒小油菜 面粉70g 大肉30g 小油菜50g 2015年11月16日至11月20日 餐次 星期 早餐 午餐 午点 晚餐 一 馍片夹虾皮 小米稀饭 面粉40g 虾皮10g 小米20g 白糖4g 米饭 土豆烧茄子 五花肉炒千叶豆腐 榨菜粉丝汤 大米60g 土豆40g 茄子30g 大肉30g 千叶豆腐40g 榨菜10g 粉丝8g 皇帝柑 125g 扁豆雀舌面 面粉70g 大肉30g 扁豆40g 绿菜10g 二 芝麻盐花卷 小米南瓜粥 面粉40g 芝麻10g 大米20g南瓜10g 白糖4g 米饭 鲜肉炖白菜 木耳炒西芹 丝瓜汤 大米60g 大肉30g 白菜40g 木耳40g 西芹30g 丝瓜20g 香蕉 125g 鲜蘑鸡丝面 面粉40g 鸡脯肉30g 平菇20g 绿菜15g 三 葱油椒盐花卷 皮蛋瘦肉粥 面粉40g 大葱8g 椒盐5g 大米20g 皮蛋8g瘦肉8g 鲜肉白菜酸汤水饺面粉40g 大肉30g 白菜20g 虾皮10g 紫菜10g 柚子 125g 炸酱面 面粉70g大肉30g 豆腐40g 绿菜15g 四 奶馒头 玉米香粥 面粉40g 大米20g 玉米仁10g 白糖4g 红豆米饭 清爽虾仁黄瓜 西芹豆干 番茄豆腐汤 米饭60g 红豆20g 虾仁30g 胡萝卜20g 黄瓜20g 西芹40g 豆干30g 番茄10g 豆腐10g 梨 125g 卤肉面加青菜 面粉70g 大肉30g 青菜20g 五 果酱花卷 红枣枸杞大米粥 面粉40g 草莓果酱10g 大米20g 红枣10g 枸杞10g 白糖4g 扬州炒饭 虾皮紫菜汤 大米60g胡萝卜15g 黄瓜15g 香肠15g 鸡蛋20g虾皮１０ｇ紫菜１０ｇ 兰大幼教中心一周食谱 2015年11月2３日至11月２７日 餐次 星期 早餐 午餐 午点 晚餐 一 煮鸡蛋　 Ａ里盖帽肉松 黑芝麻糊 鸡蛋一个　面包50g 米饭 白菜炒肉　蒜蓉油麦菜　芙蓉鲜蔬汤大米60g大肉30g白菜40g油麦菜50g黄瓜10g胡萝卜10g鸡蛋10g 　脐橙 125g 三鲜面条 面粉70g虾仁20g　大肉30g　 香菇20g 二 奶馒头 香芋瘦肉粥 面粉40g　大米20g　大肉10g　香芋10g　 米饭　四喜丸子　椒盐手撕莲白　青菜豆腐汤 大米60g 大肉40g 胡萝卜20g 木耳20g 菠菜20g 莲花菜50g 青菜10g 豆腐10g 　 鲜牛奶 200ml 羊肉臊子面 面粉70g羊肉30g胡萝卜10g土豆20g黄花菜10g木耳10g豆腐20g 三 肉卷子 板栗红枣粥 面粉40g 大肉10g 大米20g 板栗10g 红枣10g 白糖4g 鸡汤小馄饨 面粉40g 大肉20g 大葱30g 鸡蛋10g 虾皮10g 紫菜10g 梨 125g 米饭 菜花炒肉 西红柿炒茄子 大米60g 大肉30g 菜花40g 西红柿30g 茄子40g 四 翡翠馒头 银耳莲子羹 面粉4