第02章 撰文高宓忆物理治疗师.docVIP

撰文：高宓憶 物理治療師 近年來由於國內醫療進步、國人經濟及飲食習慣改變，糖尿病人口有逐年增加之趨勢，且依據行政院衛生署之資料統計，糖尿病已是國人十大死因之一。由於大部分糖尿病患常會伴隨許多併發症如視網膜病變、腎病變、神經 (周圍、自主神經) 病變、血管病變…等；再者，此類病患也比正常人罹患心臟病或腦中風之機率為大。因此，正視糖尿病問題已成為國人刻不容緩之健康議題。 糖尿病大致可分為兩類，第一型糖尿病 (胰島素依賴型)，需靠胰島素注射來控制血糖；第二型糖尿病 (非胰島素依賴型) ，對於胰島素的阻抗較高或敏感度較低，一般靠飲食控制或口服降血糖藥物治療。因此，對於糖尿病之控制不外乎飲食節制、早期體重控制、藥物治療及運動。而一般糖尿病患大都知道可靠藥物治療來控制血糖，而運動雖是老生常談，但是該作什麼種類的運動？運動的量要多大？…等疑問，到底物理治療可提供糖尿病患者什麼樣的幫助呢？ 此時，醫院的物理治療師會依據您個人不同之體能狀況，設計適合糖尿病患之運動訓練計畫，此完整之運動訓練計畫應包含：運動之型式、強度、頻率及時間，有計畫及目標地執行。研究指出，糖尿病患者經由規律運動訓練的好處包含： 1.有助於良好之血糖控制，糖化血色素值降低 (運動訓練增加了胰島素之敏感度)。 2.改善心肺功能，增加有氧運動能力及改善肌力。 3.降低休息及運動時之血壓。 4.降低休息及次極限運動時之心