大学生睡眠质量及其影响因素的综述.pdf

1906 　　　　　　　　　　　　　　　CHINA TROPICAL MEDICINE Vol6 No10 October 2006 　中国热带医学 2006 年第 6 卷第 10 期 [ 公共卫生] 大学生睡眠质量及其影响因素的综述 Analysis of sleeping quality of college students and influential factors. WAN G Xiao - dan , GAO Yun - suo , GUO Min . (Department of Health Statistics , Hainan Medical College , Haikou 571101 , Hainan , P. R . China) 1 2 3 王小丹 ,高允锁 ,郭敏 摘要 : 　越来越多的调查显示 ,大学生的睡眠质量正在下降 , 已明显低于正常人群 。睡眠障碍不仅影响大学生身 心健康 ,而且也影响了大学生日常的生活 、学习和社会适应能力 。大学生即将肩负起建设国家的重任 ,为了更好地完 成这一历史使命 ,首先则必须要有一个健康的身体 。如果没有良好的睡眠质量 ,健康将无从谈起 。本文综述了国内外 大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供 重要依据 。 关键词 :大学生 ;睡眠质量 ;影响因素 ;综述 ( ) 中图分类号 :R1615 　　文献标识码 :B 　　文章编号 :1009 - 9727 2006 10 - 1906 - 02 　　睡眠是生命过程中一个重要的生理现象 ,如果把人一生 差 、打瞌睡的现象占到 437 % 。在被调查学生中 ,认为 自身有 中所有的睡眠时间加在一起 ,它将 占去整个生命的 1/ 3 。睡眠 长期失眠症状的占 123 % ,而导致该现象的原因也较多 ,并不 是人的基本行为之一 ,从出生开始 ,人就会睡眠 ,它与醒觉交替 单一 ,主要是学习压力 、就业压力等 目前大学生所面临的现实 出现 ,直至生命的结束 。生活经验告诉我们 : 只要缺少一两夜 问题 ,恋爱问题 、人际关系紧张等因素也是影响睡眠质量一大 睡眠 ,就会感到明显的不适 。有人做动物试验证明:缺少睡眠 因素 。 比缺少食物更能影响动物的行为 。可见睡眠对于保持生理机 中科 院李德 明研 究大 学生 夜 间睡眠 时 间多为 65 ～ 能非常重要 。睡眠是指复发的惰性和不反应状态 ,睡眠时意识 75h[ 1] 。著名学者张雨新等在北京大学的研究显示 ,北京大学 水平降低或消失 ,大多数的生理活动和反应进入惰性状态 。睡 学生有失眠迹象的人 占到 552 %[2 ] 。在王昕等人做的广州地 眠是人类和较高等动物生存所必需的重要过程 ,通过睡眠 ,使 区 1 450 名大学生睡眠质量调查显示 , 177 % 的学生有睡眠质 疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能 ,精神和体力得到恢复 。 量问题 。在杨秀珍 、陈景武 、冯国双等人做的廊坊医学院 480 它不仅具有维持个体生存的功能 ,还有促进生长发育 , 易化学 名医学生睡眠质量调查显示 ,1917 %的学生有睡眠质量问题 。 习 ,形成记忆的功能 。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增 2005 年 3 月份武汉科技大学医学院白衣天使志愿者联合服务 高 ,有利于促进机体生长 ,并使核蛋白合成增加 ,有利于记