体育课不同持续性运动时间和强度对初中生体成分的影响.PDFVIP

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2017-08-14 发布于天津
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体育课不同持续性运动时间和强度对初中生体成分的影响

中国学校卫生２０１７年７月第３８卷第７期　ＣｈｉｎＪＳｃｈＨｅａｌｔｈ ꎬＪｕｌｙ　２０１７ ꎬＶｏｌ.３８ ꎬＮｏ.７１０５５生长发育体育课不同持续性运动时间和强度对初中生体成分的影响１２武海潭 ꎬ季浏１.上海师范大学体育学院ꎬ上海２００２３４ ꎻ２. 华东师范大学体育与健康学院“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室　　【摘要】　目的　探究体育课不同运动强度和持续性运动时间对初中生体成分的影响ꎬ为初中生体育课有效运动负荷的安排提供参考依据ꎮ 方法　上海市某中学共６个班级２２６名学生参与实验干预ꎮ 在３×４０ｍｉｎ/ 周、共８周的体育课中ꎬ 各班级分别嵌入１５ ꎬ１０或５ｍｉｎ的大强度或中等强度持续性运动ꎮ 结果　学生体质量指数(ＢＭＩ )和腰臀比(ＷＨＲ )呈现不同的变化幅度ꎬ前后测和班级间差异均无统计学意义ꎮ 在体脂肪量(ＳＦＶ )上ꎬ实验６班学生前后测差异有统计学意义(Ｐ＝０.０１) ꎻ在去脂体重(ＦＦＭ )上ꎬ实验２班、３班、４班、５班和６班学生前后测差异均有统计学意义ꎻ在体脂肪率(ＰＢＦ )和去脂体重百分比(ＰＦＦＭ )上ꎬ各班级学生间差异无统计学意义ꎬ但呈现出不同的变化幅度ꎻ在肌肉量(ＬＭＭ )上ꎬ实验２班、４班、５班和６班学生前后测差异均有统计学意义(Ｐ值均０.０５ ) ꎻ在肌肉量百分比(ＰＬＭＭ )上ꎬ实验１班、４班和６班学生前后测差异均有统计学意义(Ｐ值均０.０５ ) ꎮ 结论　体育课１０ｍｉｎ以上持续性大强度运动和１５ｍｉｎ持续性中等强度运动可以提高学生ＰＦＦＭ ꎬ降低学生ＰＢＦ ꎻ体育课５ｍｉｎ以上持续性大强度运动和１５ｍｉｎ持续性中等强度运动可以提高学生ＰＬＭＭ ꎮ 【关键词】　体育运动ꎻ时间ꎻ身体成分ꎻ生长和发育ꎻ学生【中图分类号】　Ｇ８０６　Ｒ１７９　【文献标识码】　Ａ　【文章编号】　１０００￣９８１７ (２０１７ )０７￣１０５５￣０４Ｉｍｐａｃｔｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅｄｕｒａｔｉｏｎａｎｄｉｎｔｅｎｓｉｔｙｄｕｒｉｎｇｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｌａｓｓｏｎｂｏｄｙｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎａｍｏｎｇｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌ ∗ ∗ ｓｔｕｄｅｎｔｓ/ ＷＵＨａｉｔａｎＪＩＬｉｕ. ＣｏｌｌｅｇｅｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎＳｈａｎｇｈａｉＮｏｒｍａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙＳｈａｎｇｈａｉ２００２３４Ｃｈｉｎａ【Ａｂｓｔｒａｃｔ】　Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ　Ｔｏｅｘａｍｉｎｅｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅｄｕｒａｔｉｏｎａｎｄｉｎｔｅｎｓｉｔｙｏｎｂｏｄｙｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎａｍｏｎｇｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓａｎｄｔｏｐｒｏｖｉｄｅｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃｂａｓｉｓｆｏｒａｒｒａｎｇｉｎｇｔｈｅｅｆｆｅｃｔｉｖｅａｍｏｕｎｔｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅｆｏｒｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓ. Ｍｅｔｈ￣ｏｄｓ　Ａｔｏｔａｌｏｆ２２６ｓｔｕｄｅｎｔｓｆｒｏｍ６ｃｌａｓｓｅｓｐａｒｔｉｃｉｐａｔｅｄｔｈｉｓｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌｔｒｉａｌ. Ｄｉｆｆｅ