将情绪的智慧融入智商--自杀防治.PPT

將情緒的智慧融入創傷--健康促進 台大心理系 吳英璋 演化的規則 物競天擇 適者生存 達爾文 用進廢退 拉馬克 用進廢退、適者生存 「情緒」演化到「人類」成為所有動物中最細膩，最複雜的情緒 「情緒」必然有「生存」的智慧 憂鬱 憂鬱,憂傷 (不好的事情已經發生了) 已經喪失了某些資源 焦慮, 害怕 將威脅個人的某些資源 (不好的事情即將發生) 試分析「考試焦慮」對個人的意義 考 試 焦 慮 試分析「憂鬱,憂傷」對個人的意義 憂鬱 情緒的發生 主題一：情緒到底是先出現了，才有某種行動出現？或是行動出現後，才有某種情緒？亦即認知的情緒理論之發展。(情緒發生) 主題二：情緒是可以被壓抑到潛意識裡的。但被壓抑後，並不代表其消逝不見。(情緒發生之後的可能性) 主題三：情緒本身是一種反射性的反應，亦即某一類刺激容易反射性地引起某一類情緒反應，故容易形成制約學習因而衍生了會引起情緒反應的刺激種類。 （情緒的發生） * * 考試的內容已準備好 擔心考不好 擔心考不好 帶來的後果 考試的內容尚未準備好 考試的內容超過個人的能力所及 準備考試的方法不夠熟練 準備時間不足 其他 不好的事情已經發生了 客觀的,實質的喪失資源 情緒的緩衝作用 喪失資源的因應 超過個人能力所及 學習新的因應方式 其他 主觀的,非真實的喪失資源 過多的情緒 一朝被蛇咬, 十年怕井繩. 喪失資源的因應 怕了才逃，逃了才怕？ （A’）認知上的意義化 （B’）某種生理上的激動狀態 （C’）全部的情緒經驗 （A）某種生理上的激動狀態 （B）認知上的意義化 （C）全部的情緒經驗 內外在的刺激 圖一：情緒經驗的可能發生途徑 逃了才怕 怕了才逃 圖二：創傷性經驗中的情緒反應及其抑制情況簡示 情感轉移（移情作用） 創傷性的經驗 情緒反應 【焦慮】 (1)真實焦慮 (2)精神官能症似的焦慮 (3) 道德性的焦慮 因應 （壓抑至潛意識） 自我防衛 笑臉/哭臉 （非制約刺激,UCS） 反射性 引起 正向/負向反應 （非制約反應,UCR） 老師 （制約刺激,CS） (制約反應,CR) 情緒的制約學習 正向。負向反應 圖三