三伏天如何科学坐月子.PDFVIP

2017年08月01日星期二 编辑/索小涵 美编/李宜莲校对/伊韦 B09/生活家·妈咪宝贝 三伏天如何科学坐月子？ 市妇幼保健院营养专家表示： 夏天坐月子传统的不吹风、不洗头、不洗澡，并不科学。 7月初，一名年轻产妇因为坐月子中暑死亡的消息震惊全国。原来，这名产妇生产后，其家人相信产妇“捂 月子”的传统，如此炎热的夏天，在不开空调的房间内，让产妇穿厚的长衫长裤坐月子，结果出现中暑现象，送 医院救治后经抢救无效死亡，这种情况在现代社会已不多见了。市妇幼保健院专家表示，为了不落下“月子 病”，坚持不开空调、不开风扇、盖着被子，这样的“坐月子”方法是不对的。 今年7月12日入伏，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，8月21日出伏，“三伏天”共计40天。 那么恰巧在三伏天分娩的产妇如何科做月子呢？记者采访了营养科主任李晓红。 何谓“月子”，为何要坐“月子” 头晕、眼花、恶心、注意力不集中可能是先兆中暑 其实“月子”只是一个通俗概 状态的重要时期，这是中国人提倡 念，它的医学术语称“产褥期”，指 “坐月子”的原因之一。而且，产妇 “今年的夏天特别热，需要警惕 头、腋下、腹股沟等处，并注意补充水 集体抵抗力下降，如果这时过分贪图 从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复 刚生完孩子，营养和体力都透支较 中暑，当感到大量出汗、头晕、眼花、恶 分，如症状不缓解则需要及时送医。 凉快，空调温度太低或者大汗淋漓时 至妊娠前状态，一般为6周。 多，身体较虚弱，易受病菌的侵袭而 心、注意力不集中时可能就是先兆中 同时，要警惕热伤风。李主任强 马上洗冷水澡，再加上睡眠欠佳休息 十月怀胎之后，母体产生了一 致病，因此需要精心的照顾，故有 暑。”李主任说，这时如果进入阴凉通 调，热伤风与春秋季节的伤风不同，主 不好等都会导致热伤风。病程大约 系列的身体变化，而宝妈生完宝宝 “坐月子”之说。 风环境，短时间内即可恢复正常；而如 要症状是发烧，但不会明显怕冷，虽然 3-7天，刚开始唱表现为鼻咽部不适， 后的1-2个月是身体恢复到妊娠前 果继续发展，体温达到38摄氏度以上， 出汗多单仍然热度难减。所以酷暑热 如表现为鼻塞、流清鼻涕等，同时伴 皮肤灼热、面色潮红活面色苍白伴有 伤风，人会觉得特别难受。 随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变 科学坐月子“顺时养生”顺应酷暑做调整 呕吐、皮肤湿冷、脉搏微弱则是轻度中 据介绍，发病原因主要是在酷暑 稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢体酸重 暑，这时需阴凉处仰卧，湿毛巾冷敷 环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄， 不适。 中国传统的“坐月子”文化中， 妇坐月子中暑身亡的消息非常震 一些传统的做法是与古代的生活条 惊。“怎么还会发生这样的事情，现 件简陋艰苦有关，如以前洗澡不如 在灌输的理念都是科学坐月子。” 主食多样化多吃新鲜蔬菜水果不能喝饮料 现在这么方便，没有电扇、空调等保 李主任表示，实际上，现在的坐 暖降温措施，洗头、洗澡很易受凉感 月子的观念与传统坐月子来了一个 孕妇坐月子营养很重要。现在生 控制汤水量，以防奶胀。不要吃酸辣食 用于这个入伏的顺口溜。因此无论天 冒，故旧的传统观念认为，三伏天里 180度的大转弯，医生对于坐月子里 活水平好了，很多人对“坐月子”又过 物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影 气有多热，都要好好吃饭。苦夏对于不 “坐月子”，要紧闭门窗，穿棉衣棉 吃穿住用行所持的态度常常与传统 了头，如一天一只老母鸡，一碗红糖 响食欲使人发胖。 少人来说本就是不舒适，温度升高也 裤、盖棉被捂，不能吹风，不能洗头 做法相反。 3-4个鸡蛋天天吃，坐着躺着不做运 现在是三伏天，关于入伏之后的 会使得日常活动消耗的营养增加。” 洗澡，不能刷牙……诸多禁忌；此 据介绍，产妇坐月子面临三大 动，结果产妇因营养过剩体形臃肿，甚 饮食，可能大家都会想