山菜蔬菜沙拉.docVIP

山药蔬菜沙拉 山药蔬菜沙拉在春夏季节吃是最合适不过的了。山药口感绵软香甜，黄瓜脆嫩甜美，胡萝卜也是清脆中带着一丝的甜味，再加上脆香的花生米和美味的沙拉酱，口感美味又丰富。 山药蔬菜沙拉是山药甜品中的一道美味小吃，山药色泽嫩白细腻，黄瓜嫩绿，胡萝卜是亮丽的橘红色，再用萝卜花装饰，撒上香喷喷的花生米，不仅美味好吃，还富含多种维生素，可美容养颜、补水护肤等。 　那么，山药蔬菜沙拉怎么做好吃呢?相信天生爱美又爱甜食的女孩子们已经等不急了吧?下面就将山药蔬菜沙拉的做法介绍如下： 原料： ?山药一根，胡萝卜一根，黄瓜一根，花生米一把，沙拉酱适量; 做法： 　1、 山药洗净去皮，切成薄片，放入蒸锅中蒸熟; 　2、 花生米在热锅中翻炒，以可以去掉皮为准; 　3、 去皮后的花生米放入保鲜袋，用擀面杖敲碎; 　4、 蒸熟的山药放入料理机内打成山药泥，装入碗中备用; 　5、 胡萝卜和黄瓜都洗净，切成小丁; 　6、 将胡萝卜丁、黄瓜丁和山药泥一起搅拌均匀，根据个人喜好挤上沙拉酱; 　7、 再上面撒上捣碎的花生即可，喜欢美观的朋友们还可以雕出萝卜花进行装饰。