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榜样的力量 衡水中学课间学习和跑操 上课？课间？ 我为考“狂” 赢在“状态” 科学备考 复习时要制定一个周密的复习计划。 通过计划可以自我约束，在规定的时间内完成预定复习任务。复习计划应包括总计划、单科计划以及每日具体学习时间安排，复习的重点、难点、复习的方式、方法等。 科学备考 复习时要寻找“生物钟”，合理安排各科的复习时间。 每位同学在每一天都有一段很短的最佳学习时间，因此，把最重要、最难记的内容放在精力最旺盛的时间里复习，效果最好。 （1）没有记忆就没有一切！ （2）能力是练出来的！ 科学备考 复习时要采用适当的复习方法，这是提高复习效率的关键。 在复习前可采用“尝试回忆法”：合上书本，用脑子回忆，把所有复习的功课及重点问题，从头到尾再现一遍。若想不起来，立即看书查对。在复习过程中，则可采用“滚动复习法”：温故而知新；熟能生巧。 科学备考 复习时，课书应该摆在第一位。 即首要任务是回归课本而不是仅仅花大量时间做题。 科学备考 复习时，应注重错题整理和回顾。 把自己过去做的作业、考试时做错的题全部收集起来，分门别类地加以整理，然后深入分析错因，找准知识的薄弱环节，然后查漏补缺，这样，有助于考试时不再犯原来犯过的错误 科学备考 充分做好课前准备 包括学习用品的准备，也包括情绪的准备，以饱满的精神状态迎接上课。上课是我们获取知识的主要途径，同学们要跟着老师的思路积极思考。认真听课，当堂可掌握70－100%的知识。 科学备考 注意劳逸结合。 时间要抓紧，但要注意休息好，中午要午休，只有休息好效率才会高。 不会休息，就不会学习！ 科学备考 应试技巧：放松心态，沉着迎战。先简后难，细心仔细，注意把握时间。 人难我难，我不犯难； 我易人易，我不大意 考前自习非常重要。 每科考前10分钟，同学们要为考试做好一切准备工作，并在所在试场静候监考老师，开考前5分钟同学们开始看卷，正式开考铃响后，才能作答。 态度决定一切 有同学说，这一段时间压力太大。 只要你把学习当回事，只要你在学习上有不满意的状况，你就会感到一种无形的东西好象在影响着你，就产生压力。 井无压力不出油，人无压力没精神 如果人的行为结果就是他所追求的目标，那么这个过程畅通无阻，人们不会感觉到压力的存在。但是，行为的结果通常不能实现我们的目标，这时，行为过程受阻，人的能量会聚集在受阻的地方，从而会产生一种不舒畅感。如果这种不舒畅存在的时间较长，积聚在内心就会产生压力感。可见，压力的产生主要与我们的目标和目标是否实现有关。 压力对人并非只是一件坏事。很多时候，我们需要一种力量来推动我们。如果不是自然界的灾难和艰难，人类的智慧不会发展到今天网络和纳米的时代。正是生存的压力让人在改变自然的同时也在改变自身。但是反过来说，如果压力过大，那它也会对人会产生毁灭性的破坏。多少人因为承受不住某些压力，他们要么对他人造成伤害，要么自毁。压力其实是一把双刃剑，关键是我们如何利用它。 如何将压力转变为学习的动力？ 首先让自己心情平静，不要再想过去了。一切从现在开始吧。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须给自己机会，允许自己从零开始。我总是喜欢充满希望的开始。美国心理学家斯腾伯格认为：成功就是实现自己的目标，每个人的成功取决于一种品质----成功智力。在他的成功智力中，第一项心理品质就是具有成功智力的人能够自我激励。 其次认定目标并开始行动。你的目标过高，未必是好事。要知道，一旦你的目标定高了，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的压力了。当然，也不能将目标定得太低，太低的目标一样在告诉你，你对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会改变多少。那就这样吧，闭上眼睛分析分析你的状况，如果很多门功课都不好，那就不要想那么多了，先把课本上的基础知识弄会，然后完成老师布置的作业，最后才说得上查漏补缺。当然。如果你的成绩较好，你一定要在复习基础的同时查漏补缺，寻找薄弱环节，落实改正措施，力争全面。 接下去就是赶紧行动。所有取得成功的人都知道，要成功就必须坚持。千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步，这才是长久消除学习压力的方式，也是你获得学习动力的途径。 快乐的定义是 如何提高成绩 养成好习惯 将规范修炼成一种习惯，把认真内化为一种性格 专心,需修练成一种习惯 团队中,我越小,我们越大 人生（学习）的定位 起点决定终点 态度决定高度 脑袋决定口袋 性格决定命运 素质决