健康与长寿（二）-文学教育读本.pdfVIP

目 录 职业保健1 把握幸福人生88 1 健康与长寿（二） 职业保健 人类疾病是人体在与自然环境、社会环境及个体心 理环境相互作用中不能应付刺激的结果，同时，自然因 素和社会因素往往都以心理因素为中介，并且与心理因 素一起影响身心健康。当今都市中的职业阶层随着工作 和生活的节奏加快、心理压力的增加、人际关系的改变、 意料不到的挫折、环境质量的恶化、缺乏必要的运动和 高尚的文化生活，使很多人自觉情绪低落，忧郁焦虑， 失眠健忘，精神不振，疲乏无力。长期下去，就会导致 “积劳成疾”。因此，职业保健越来越成为都市中的职业 阶层工作和生活的重要内容。 危机来临 无声无息的变化 当你刚刚度过学生时期，走出校门进入社会不久， 你将迎来了中年时期。中年一般是指30至59岁的年龄 阶段，是人一生的重要时期，这个阶段时间跨度较大， 刚开始由于生理功能成熟，精力充沛，人生的积累也往 往开始发挥作用，不久，随年龄增长，机体的各种生理 功能在无声无息地发生变化，开始由盛趋衰，随着时间 的推移，逐渐走向衰退。 人到了40岁，生理衰退就更为明