自我控制引起自我损耗研究述评资料.pdfVIP

－ 心理技术与应用　 ２０１７ꎬＶｏｌ.５ꎬＮｏ.６ꎬ３５３ ３５８ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ:Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ ａｎｄＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｓ 自我控制引起自我损耗研究述评 张国礼　 曹 美　 仇 悦 (北京体育大学运动人体科学学院ꎬ 北京　 １０００８４) 摘　 要　 自我控制引起自我损耗的研究不断增多ꎬ 主要采用双不相关自我控制任务的实验范式ꎬ 从认 知、 情绪和行为三个方面进行抑制型自我控制ꎬ 均证明自我控制会引起自我损耗ꎬ 即自控损耗ꎬ 且在 损耗后可以进行补偿ꎮ 但存在的问题是ꎬ 在理论和实践上都不能将自我控制等同于自我损耗ꎮ 重新梳 理自我控制引起自我损耗的研究文献发现: 第一ꎬ 已有研究窄化了自我控制的概念ꎬ 将自我控制等同 于抑制型控制ꎻ 第二ꎬ 双不相关自我控制任务生态学效度不高ꎻ 第三ꎬ “别想白熊” 任务不具有文化 普适性ꎮ 因此ꎬ 未来自我控制的研究应立足现实ꎬ 更关注其积极效应ꎮ 关键词　 自我控制ꎻ 自我损耗ꎻ 双任务范式 分类号　 Ｂ８４８.２ － ＤＯＩ:１０.１６８４２/ ｊ.ｃｎｋｉ.ｉｓｓｎ２０９５ ５５８８.２０１７.０６.００５ 活动 (ＩｎｚｌｉｃｈｔꎬＳｃｈｍｅｉｃｈｅｌꎬ＆ Ｍａｃｒａｅꎬ２０１４)ꎮ １　 引言 ＢａｕｍｅｉｓｔｅｒꎬＢｒａｔｓｌａｖｓｋｙꎬＭｕｒａｖｅｎ 和Ｔｉｃｅ (１９９８) 在现实情境中ꎬ 人们会表现出调控自我和克 认为自我控制 (ｓｅｌｆ￣ｃｏｎｔｒｏｌ) 是自我的核心功能之 服冲动 (暴饮暴食、 过量酗酒、 吸毒、 暴力行为、 一ꎬ 指人们克服冲动、 习惯或自动化的反应ꎬ 有 过度消费、 逃避工作等) 的能力 (Ｓｔｅｅｌꎬ２００７)ꎮ 意识地掌控自己行为方向的能力ꎮ 并且认为实施 这种合理控制冲动、 实现延迟满足对人类的社会 自我控制需要资源ꎬ 经过一段时间资源会变得有 生活具有重要意义 (Ｆｕｊｉｔａ ＆ Ｈａｎꎬ２００９)ꎬ 促使人 限且很容易损耗ꎬ 正如肌肉经过长时间工作也会 们能够从事目标指向的行为并实现长期的远大目 变得疲劳ꎮ 结果ꎬ 人们经过自我控制以后ꎬ 进一 标 (Ｂａｕｍｅｉｓｔｅｒꎬ２００５)ꎮ 斯坦福大学Ｗａｌｔｅｒ Ｍｉｓｃｈ￣ 步进行自我控制的能量已衰减ꎬ 导致在后续自我 ｅｌ教授著名的 “棉花糖实验” 得出了 “棉花糖理 控制任务上的反应变差ꎬ 即自我损耗ꎮ Ｈａｇｇｅｒꎬ 论”ꎬ 认为个体拥有延迟满足的能力ꎬ 将帮助其获 ＷｏｏｄꎬＳｔｉｆｆ和 Ｃｈａｔｚｉｓａｒａｎｔｉｓ (２０１０) 通过对已有自 得更大的成功 (能够抵制棉花糖诱惑的人比那些 我控制引起自我损耗的８３ 项研究进行元分析发 吃掉它的人更成功) (Ｍｉｓｃｈｅｌꎬ２０１４)ꎮ 这种延迟 现ꎬ 自我控制引起自我损耗效应具有稳定性ꎬ 在 满足是自我控制的表现之一ꎮ 如果个体不能控制 不同类型损耗任务和领域得到了相对稳定的结果ꎮ 他们的行为ꎬ 生活将由冲动、 满足即时愿望和情 这种损耗效应在Ｂａｕｍｅｉｓｔｅｒ 和其同事的大量研究中 绪来主导ꎬ 则由长期目标引导的行为将成为空中 得到了佐证ꎬ 也得到其他研究者的支持 (Ｄｏｒｒｉｓꎬ 楼阁ꎬ 人们也不会从事有计划、 需要付出努力的 Ｐｏｗｅｒꎬ ＆ Ｋｅｎｅｆｉｃｋꎬ ２０１２ꎻ Ｅｎｇｌｅｒｔ ＆ Ｂｅｒｔｒａｍｓꎬ