嗑粉减肥-――粉质狂人瘦身新法.docVIP

嗑粉减肥?――粉质狂人瘦身新法最近很多台湾明星因为涉毒被曝光，不得不站出来向公众解释说，自己是由于压力太大，为了控制体重等等才吸食使用大麻白粉之类。这种吸毒行为通常被俗称为“嗑药”“K粉”，而这种所谓的“减肥”“压力大”“控制体重”的吸食借口，无论何种原因，都是不值得被提倡和鼓励的。 何为嗑粉减肥?不明就里的读者们千万不要误读了题目，就猜测以为我因为想减肥想疯了，不遗余力乐此不疲地做小白鼠，竟然吃了摇头丸或者干了“嗑药”之类的不法勾当，其实，我确实也是因为控制体重，嗑了一些“粉”类制品，但是意义却不可同日而语啊!对于新的减肥方法，作为瘦身达人的我，以亲身多次试验深深认识到：身体健康，永远是减肥大计的前提。 眼看盛夏的季节又要到了，身上的肥肉又要遮不住了，我又开始了新一轮的减肥方案。基于减肥药引起的种种副作用、我旺盛的食欲和少得可怜的毅力，我痛下决心，此次一定要健康减肥，寻找不委屈自己肚子的方法。我“嗑”的粉，可是环保健康又绿色，减肥效果出众，还可以调理身体，调养肠胃。下面就让我一一道来： 我说的“粉”，其实是一种纯天然的食品。如将绿茶、魔芋、苦瓜、苡仁等具有减肥功效的健康食品用特殊工艺加工干燥后，研磨成的超细粉末，这样的粉末很好地保存了原料的营养成分和口感风味。举例来说，绿茶，如果我们用日常的冲泡方法，其实只能吸收其40％左右的营养成分，有很多营养成分如纤维素等还残留在我们倒掉的茶叶渣里面。而粉类食品，则避免了这种浪费，它可是百分之百都进了你的肚子哦!而且，粉质的细腻，更有利于营养成分的吸收。不过，大部分粉的味道都不怎么好，不过经过我粉质狂人的长期实验，优化组合，深入探索，我就以自己的亲身经历，来讲讲绿茶粉、荷叶粉、苡仁粉、魔芋粉等等粉质减肥的具体操作方法以及怎样才能获得不错的口感、和减肥效果。 绿茶粉 减肥成分：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维生素B1，维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂紊也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。 难吃指数，★――涩涩的口感，但是还是保有茶叶的清香。 优化组合： 1、绿茶粉＋酸奶＝绿茶酸奶(想想就不难喝)有很好的调理肠胃、治疗便秘的功效，适合当早餐食用。 2、绿茶粉＋苹果汁，味道尚可，但是要记住绿茶粉不要放太多，否则会有苦味。 潜能开发：绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，可以做成糕饼，也可以做成面膜，当然最独家的，就是我曾经将绿茶粉加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。 购买注意事项：要保证购买产品的纯天然和纯浓度质量，绿茶粉中茶多酚在空气中很容易挥发，而丧失抗氧化作用，所以，绿茶粉以当年的新茶制品为最好，隔年或陈年的可能就没有任何功效。 食用禁忌：月经期最好不要多服绿茶粉，绿茶中较多的鞣酸成分，会妨碍身体对铁分子的吸收，大家都知道铁是补血的啦!而且女性月经期受黄体激素分泌的影响，常常会有大便秘结的症状，此时多服用绿茶粉，除影响铁吸收外，还会加重便秘。 荷叶粉 减肥成分：是多年水生草本植物的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。而现代药理研究发现，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。 难吃指数：★★――苦涩、微咸。 优化组合：荷叶粉粥，可适当加入些冰糖。和绿豆同煮，也是不错的选择，口感十分清新。 潜能开发：炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶粉用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。 食用禁忌：性寒，适用于夏天食用。月经期慎服。 苡仁粉 减肥成分：促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血、调经、止痛、利尿、消水肿的作用。 苡仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。 难吃指数：★――面粉味，还有淡淡的甜味。 优化组合：直接冲水喝，味道就不错。煮粥也成。 潜能并发：对于水肿型肥胖的人来说，是最好的选择。直接用来做面膜，除了使皮肤白嫩，瘦脸功效突出。 食用禁忌：性微寒，经期应该避免。 苦瓜粉 减肥成分：苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分――高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少4