综合康复中老年人亚健康184例.docVIP

综合康复中老年人亚健康184例我们于2004年5月至2006年10月采用多项观察指标，对比疗养前后184例中老年亚健康状态疗养员的情况，发现本地区综合疗养因子对亚健康状态具有良好的防治作用，现报道如下。 1 研究对象 随机选择来院疗养的疗养员。男性113例，女性71例。年龄43～76岁，平均年龄62.32岁。184例疗养员入院前和入院时均未发现器质性疾病，但都不同程度的存在疲乏、体力下降、食欲不振、头晕、失眠、注意力不集中、紧张不安、胸闷等不适症状，即处于亚健康状态。 2 治疗方法 2.1 保持疗养房间整洁、安静、舒适，空气清新，并合理安排作息时间，减少不良刺激的影响。 2.2 均衡营养、合理膳食。保证足够的食物热量，合理分配碳水化合物、蛋白质、脂类的比例。多食蔬菜水果，注意补充维生素和钙等矿物质。 2.3 在空气清新、富含负氧离子的海滨、森林散步，观赏日出等各种景观，每次30分钟，每日2次。 2.4 推拿按摩。选用头、前额、眼区、背部及四肢，用揉法、滚法等手法进行放松按摩，每日1次，每次20分钟。 2.5 温泉浴。进行温泉浸浴，每日1次，每次30分钟。 2.6 心理疗法。心理医生采用上课形式，每周讲解有关亚健康状态的医学知识2次，每次1.5小时。对54例紧张焦虑者分别进行心理咨询和心理疏导。 2.7 音乐疗法。每日上午播放《江南好》《欢乐颂》《喜洋洋》等舒畅心态、振奋精神的乐曲，每日晚饭后播放《渔舟唱晚》《塞上曲》等镇静催眠曲，组织疗养员集体欣赏。每次45分钟，共进行30次。 2.8 物理治疗。41例烦躁失眠者采用脉冲波电流，以双眼―枕部对置法进行理疗，每次30分钟，每日1次，共15次。 2.9 体育锻炼。所有人员参加体育锻炼，方法为慢跑、玩各种球类、练气功、打太极拳、利用健身器材健身等。 3 结果 全部受试者进行问卷调查，经综合整理，结果如（表1）。 4 讨论 亚健康状态严重影响患者的生命质量。本研究利用兴城海滨综合疗养因子对中老年人亚健康进行康复治疗，取得良好效果，各项临床症状具有显著改善。 兴城海滨疗养地属海陆季风气候，气候温和，海滨滩缓沙软，空气清新无污染，负氧离子高，全年负氧离子平均达1.84万/cm3。负氧离子进入人体循环后，调节植物性神经、改善心肺功能、加强呼吸深度、中和肌酸、调节内分泌、促进新陈代谢、缓和紧张情绪、消除疲劳[1]。 兴城海滨疗养地树木葱郁，绿树成荫，海水碧波连天，渔帆片片，优美的景观可通过人们的感官，促进大脑兴奋灶的转移，从而消除精神紧张和缓解心理矛盾，改善睡眠和增加食欲。兴城海滨森林浴可改善呼吸、循环、消化等系统功能，促进新陈代谢和增强免疫力，使心情舒畅，精力充沛。 中医认为脏腑气血功能紊乱是亚健康状态的病理基础，推拿按摩通过手法激发和引导经络系统，实现扶正祛邪，平衡阴阳，调节脏腑气血功能，将机体各脏腑组织器官的功能调节到或接近于最佳生理状态[2]。 音乐经过大脑的整合和认知，使患者机体生理唤醒水平下降，能明显改善失眠、疲乏、失落、烦躁、紧张不安等症状[3]。 兴城温泉为氡泉和氯化钠泉。氡泉进行浸浴，泉水中的氡辐射出α、β、γ射线对机体发生电离作用，能调整中枢神经和自主神经功能、镇静、增强新陈代谢和免疫功能等作用[2]。 心理疗法可稳定情绪，消除各种心理障碍，从而达到消除症状，恢复各项指标的目的。 体育锻炼可增加人体免疫力，改善循环功能和呼吸功能，促进新陈代谢，增加食欲，促进睡眠[2]。 总之，亚健康对人类健康的威胁越来越大，如不采取积极有效的治疗措施，必将导致从健康―亚健康―疾病的最终转化。目前治疗尚缺乏针对性，只能进行对症治疗，利用各种疗养因子对亚健康进行康复治疗，效果显著，且无药物毒副作用，不失为一条理想途径。 参考文献 1南登昆,主编.康复医学.第3版,北京：人民卫生出版社，2004.126-130 2陈景藻,主编.疗养学.西安：第四军医大学出版社，2004.119-172 3姜力，韦莉新，等.亚健康与音乐治疗.中国疗养医学，2005，14(3)：197 (收稿日期：2007-01-16) 1