让广大群众得实惠.PDF

YAODUWEEKLY 2017 年7 月29 日 星期六 农历丁酉年闰六月初七 第123期 周刊 09 中华药都 华佗故里 ▲▲ 10版 让广大群众得实惠 医院改革 新政出台 ——人社部解读36种药品入医保目录 ▲▲▲ 1010版版 亳州药材 价格快讯 ▲▲▲▲ 1111版版 虫草产新 价格波动 ▲▲▲▲ 1111版版 八种水果 大暑养生 ▲▲▲▲ 1212版版 三粥喝出 如水肌肤 ▲▲▲▲ 1212版版 “夏练三伏”不宜剧烈 短时间内不宜大量出汗 食物相克 俗话说 “冬练三九，夏练三伏”，高温 宜做剧烈运动，同时要加强水和盐的补充， 运动，像举哑铃、杠铃等力量运动和瑜伽等 天气下仍有不少人坚持体育锻炼。专家建 脱水、脱盐会破坏人体内平衡，导致中暑。 拉伸运动。 媒体辟谣 议，高温天气下，应避免在太阳暴晒、封闭 记者注意到，网络上一种流行的说法 孙飙还建议，在室内有空调的地方运 高温的环境下运动。短时间内大量出汗，易 称，趁着夏季天热运动大量排汗会更有效地 动，要注意避免空调直吹。由于散热毛细血 ▲▲▲▲ 14版 出现低盐、四肢发软等症状。 减肥。秦海东说，在高温下进行剧烈运动、 管舒张，突然遇冷导致毛细血管收缩，而过 入伏以来，全国多地连续出现高温天 短时间内大量出汗，有些人反而会出现低 分的速热速冷，毛细血管反应没有那么灵 气。在南京市第一医院急诊科副主任秦海东 盐、四肢发软等