退休生活从调理身体开始.docVIP

退休生活从调理身体开始偿还亏欠，调整状态 我认为，退休生活初始，宜集中一段时间和精力调理好自己的身体。 现代人虽然都认为应该把健康放在第一位，但当你仍在工作时，保持健康状态却有一定难度。相当多的上班族一直在超负荷工作。也许没有明显不适，然而没有症状并不等于没病，更不等于健康。工作压力、家庭负担以及一些不良的生活方式导致体能长期透支，令身体处于亚健康状态，而很多人对此往往浑然不知。就算能正常休假，也只能是短暂的调节。对于大多数上班族而言，难以做到定期定量定强度地坚持健身。一年一度的体检，主要防大病。即使查出有的指标不正常，也似乎习以为常。比如脂肪肝，常常当“富贵病”，一笑了之。即便当回事想治疗，那人满为患的合同医院令你心烦，而且“排队等半天，两分钟就说下次见”。在此情况下，就医的效果大打折扣，亚健康状况难有改观。 应该说，到退休时，很多人对自己的健康都有不同程度的亏欠。这种状况如果不加改变，无异于把隐患带入退休生活中，贻害无穷。所以不如在退休初期，集中一段时间偿还“健康债”，目的是把身体调整到正常状态。 奠定基础，利己利人 对于刚从工作岗位上退下来的人来说，先把自己身体调理好，至少还有两层意义。 其一，这是保证退休生活质量的基础。人的健康年龄即能够健康生活的平均年数往往低于平均寿命。现在提倡健康老龄，即不仅仅追求长寿，更应追求健康的、高质量的长