宝宝饮食有讲究 六大误区要避开.pdfVIP

宝宝宝宝饮饮食食有有讲讲究究 六六大大误误区区要要避避开开 一些妈妈为了给宝宝供给丰富的营养，会给宝宝吃一些补品、 是用水果代替蔬菜， 者给宝宝吃很多动物的肝脏，这其实都是妈妈们常见的误区。今天，小编为大家总 结了妈妈们常见的六大误区，辣妈们快来看看你们都中招了吗。 一、 给宝宝吃钙片 妈妈们都知道，钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此，很多妈妈都会通 过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上，宝宝在日常饮食正常的情况下，身体 是不缺乏钙的，宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D。宝宝的钙量可以通过日常 饮食中得到满足，并不需要额外再吃钙片。如果需要补钙，妈妈们可以考虑为宝宝吃 一些鱼肝油滴剂。 二、大便干燥吃香蕉 很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况，最有效的方法是吃香蕉。其实，除了香 蕉以外，富含纤维素的食物都是可以选择的，例如绿色蔬菜、粗粮， 者蜂蜜，都可 以有效帮助宝宝排便。不过同时，妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝在固 定时间固定地点进行排便。 三、给宝宝喝汤补充营养 喝汤可以有效补充营养。不过有的妈妈只是让宝宝喝汤，汤中的底料却不给宝宝吃， 这是非常错误的。不要认为熬了很久的烫，底料已经没有营养了，无论熬了多久的 汤，汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质，都是无法与底料相比 的。 四、给宝宝吃很多动物肝脏 动物肝脏富含营养，不过需要等宝宝大一些之后再吃，并且不能吃太多。这是因为动 物肝脏中会残留一些毒素，经常吃会对宝宝的健康造成危害。 五、牛奶+鸡蛋的早餐模式 牛奶加鸡蛋确实很有营养，但是缺点在于没有谷物食品，例如馒头、面条与稀饭，会 对宝宝能力给予很好的补充，给宝宝身体发育起到重要作用。 六、用水果代替蔬菜 一些宝宝不爱吃蔬菜，于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻，较易消化， 可以用来补充水分、果糖以及维生素C，不过其中含有的无机盐很少。过多吃水果， 水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多，对于肠道蠕动可以起到 很好的促进作用，可以有效防止便秘，并且无机盐含量高，可以从中得到钙、铁等微 量元素，因此不能用水果代替蔬菜。 以上常见的六大营养误区，妈妈们一定要谨记。其实最好的补充营养的方法就是通过 膳食摄取。如果宝宝身体的各项指标均正常，无需通过额外补充的情况下，家长只需 要每日依照宝宝所需营养为宝宝制作可口的饭菜即可，另外可以补充一些水果及奶制 品。培养孩子不偏食、厌食，具有良好的饮食习惯，帮助宝宝健康快乐的成长 本文作者：萌宝小乐园