哎呦喂,海口市民睡得晚又起得早.PDF

网事/观点 10 2016. 2. 27 星期六 责编/吴小芳 美编/王琴 市睡眠地图出炉 全国没有一个 市睡够8 小时 哎呦喂，海口市民睡得晚又起得早 商报讯渊记者 陈王凤冤 野吃了睡袁睡了吃袁吃饱睡醒再出去玩儿会遥 冶完全不用顾忌白天尧黑夜尧早起上班的春节假 期结束了袁假日余温尚未退去的上班族们又开始抱怨野晚上睡不着袁清晨又不得不起床上班冶的痛苦经历了袁其实这 野晚睡早起冶的情况不仅仅存在于春节期间遥 近日袁全国城市睡眠地图出炉袁数据显示袁全国除黑龙江尧吉林和辽宁 三省外袁各个城市的睡眠时长分布在7 时26 分至7 时52 分之间袁海口市民的睡眠时间不超过7 时35 分袁也 就是说大家平日里都没有睡够8 时遥 相关专家表示袁要顺应人体的自然规律袁改变熬夜习惯袁早睡早起遥 据显示 有一个城市睡够8 小时 近日 某公司联合某手环的缔 为什么南方 市睡得晚钥 夜生 造者采集了全国手环用户在2015 丰富多彩呗遥 年 10 月15 日到2016 年 1 月15 日 睡得早自然起得早袁野最早起 注院数据范围不包括港澳台 时间段的使用数据 由于我国幅员 市榜冶与野最早睡城市榜冶并没有太 各省以省会城市数据为准 辽阔 跨越经度坐标范围较广 地理 大出入 只是北京因为赖床到7:33 位置对部分地区的时差影响较明 被挤出前五 南宁则继续稳坐最晚 显 因此该数据采集先对除黑龙江尧 起城市位置 成为除乌鲁木齐外 唯 吉林和辽宁三省与新疆之外的省份 一一个起床时间不早于 8 时的 进行了比较遥 市 记者注意到海口市在野最早起 哪座城市的人最能睡 哪座 市榜冶中排名倒数第九遥 市的人最早起钥 国际旅游岛商报记 说起睡眠 时长当然重要遥 从排 者从发布者发布的野最早睡城市榜冶 行榜的数据来看 各个城市的睡眠 上看到 济南荣登榜首 平均入睡时 时长分布在7 小时26 分至7 小时 刻为23:31遥 随后则是石家庄尧天津尧 52 分之间 也就是说大家平日里都 北京尧上海尧郑州尧南京遥 海口市则在 没有睡够8 小时遥睡眠时间不超过7 野最早睡城市榜冶中排名倒数第三遥 小时35 分的城市都是南方城市 如 从排行榜的总体上来看 偏东 海口尧南宁尧广州尧福州尧深圳遥 而睡 北的城市入睡更早 而偏西南的 得最多的则是北京尧上海尧天津尧重 市则更爱熬夜遥 不少网友吐槽院北方 庆尧西宁遥 已经鼾声大作 南方还在歌舞升平遥 面对大家不足8 小时的睡眠时 北方人为什么睡得早钥 北方朋 长 不少网友不由得开始担忧自己 友用一句话简单粗暴地描述了他们 的健康状况遥 睡得早的原因院因为冷 不出去遥 椰城市民 气候和生活方式造成晚睡 26 日 记者在海口市街头进行 时间就过了 睡觉时间就更晚了遥 了随机采访 大多数市民表示 晚上 23 岁的市民小梁也告诉记者 一般都是12 时许才睡觉 夏天较热 一般在凌晨 12 时左右睡 夏天还会 的时候睡得更晚遥 31 岁的海口市民 更晚一些袁野海口的夜生 比较丰 陈先生告诉记者 他在明珠广场附 富 长期养成了晚睡习惯 即使10 近经营一家卖电脑耗材的店铺 冬 时尧11 时躺下也睡不着 看看朋友 天 10 时多开门营业 晚上10 时多 圈尧刷刷微博 看看电影尧玩玩游戏 闭店休息 回到家差不多晚上11 时 也到12 时多了遥 冶小梁说 周围的朋 了 洗完澡跟家人聊聊天 躺下睡觉 友同事也大都是这个点睡觉 所以 的时候基本就快 12 时了袁野到夏天 即使第二天7 时30 分还要起床上 时 由于海南天气太热 上午基本没 班 他也并没有觉得这么晚睡觉有 有什么人逛街 开店铺的时间会更 什么不好遥 晚一些 晚上逛街的人很多 所以闭 采访中 近六成受访者称 海南 店的时间也很晚 基本在 11 时30 天气热尧白天少出门 晚上会出来 分左右 回家睡