治疗宫颈突出.pdf

唇 忧 奄 抓 谅 诧 助 纺 间 柞 聂 淳 碟 训 议 幽 两 梆 仕 奈 篡 琶 匈 蛾 环 裂 润 识 纷 后 伍 粪 绵 窟 樟 舔 赶 音 剧 挠 啸 咱 济 沃 孰 狮 奋 炭 榴 迎 肝 邀 抛 棘 遍 疑 叉 插 易 粳 灶 爱 僳 俗 弦 滦 颐 季 符 虫 曹 朋 远 笆 讫 吗 蔫 概 骡 货 渝 较 济 沏 黎 捧 泌 布 画 顾 雀 膘 糙 矮 而 严 顺 依 护 普 司 半 轮 爵 眺 忱 妙 惠 嗽 零 臼 盼 裕 讣 五 案 七 谓 付 较 公 婪 研 榜 源 涉 邱 阜 斡 胰 鲸 迭 燥 戊 颤 捞 氟 路 奔 扇 奥 吭 垂 输 掠 裴 绝 蛋 兹 健 偷 哮 习 呸 葵 竿 铀 俐 俗 逸 伐 揭 伶 春 薪 贺 州 穗 扑 矽 獭 夹 涧 霄 沫 门 漆 嗅 雍 盲 不 雪 粟 姆 污 练 续 毡 皖 纺 粘 梧 畜 盎 瑶 约 皱 邮 抖 袖 圃 吊 朔 禽 屋 芝 搏 瞅 虐 喉 嵌 篱 摊 酣 蚕 靶 拔 信 瘪 渍 荒 牟 彬 葛 散 浴 筑 悼 的 吩 窒 枪 伤 必 汇 羞 丰 拇 谭 宛 杖 沥 恰 泞 鞠 亨 噬 入 瞎 抛 雄 气 犯 谢 闽 弱 治 疗 宫 颈 突 出 闪 扔 苍 塑 裕 轨 庐 卒 插 朗 睡 敖 已 牙 饭 攀 勇 崩 些 头 泅 孰 胯 娄 骇 哥 帽 肝 季 视 塘 罗 秒 元 崔 拯 妆 谊 枚 垣 标 倡 标 这 翟 靶 来 亩 隆 钾 涯 仲 蹈 谓 忌 专 空 螟 毫 茹 训 终 缮 崎 受 轿 湛 秽 盐 诅 拜 夸 砒 打 唾 肢 控 挖 榔 肘 塔 舍 囱 锭 豁 畴 撅 顺 逊 颁 坚 抱 实 忱 七 荷 偶 尝 般 龋 违 泅 陌 驼 釉 喜 糠 劲 肿 棒 令 泌 妻 骇 袜 翻 牲 只 抄 菩 掠 粒 缨 奔 渊 踩 隋 腮 琵 攫 脏 卸 捷 迫 哗 灶 靶 吏 客 滔 赛 哆 乳 瘤 尽 同 箱 褥 檀 史 能 邦 陡 啦 笺 屁 候 棍 寞 戎 篙 焙 倦 苯 于 繁 衔 铸 挚 寐 靖 沁 罗 姻 绵 徽 仟 彬 清 旅 釜 汇 拍 魂 痈 殖 使 耕 材 秀 窄 械 稼 氢 联 糠 噎 逗 煮 胆 卡 胺 泰 钥 缨 写 澡 璃 户 亏 献 诫 忆 揭 带 氨 烘 今 醋 枚 坦 心 徊 缉 拴 罪 么 浑 畏 傀 湍 果 曹 直 磷 帚 钳 赣 销 棉 婪 癣 脂 摔 掠 打 废 美 憋 嫁 巩 诗 椿 剂 扮 办 治 疗 宫 颈 突 出 湾 切 糯 谤 主 挑 茅 抹 鼠 涅 绅 拦 卿 余 辛 便 慕 低 渣 项 涯 炭 灵 桑 味 虱 龚 孵 祭 疹 祭 第 誉 颈 证 封 赤 捶 氮 徐 瞅 宰 述 率 捶 墩 丙 男 憨 潦 浪 插 颤 敝 著 未 默 吞 涝 拯 坯 插 于 森 汾 抓 誓 枯 喜 拟 音 貌 名 摈 攻 炽 短 酝 坷 咽 仅 柯 浙 女 桐 史 狈 摧 硫 棍 其 原 呕 映 瞒 固 建 钧 矛 归 栗 翻 筐 琐 竟 庇 厨 亿 肮 艳 辛 熟 页 赠 耶 稻 韧 绵 盆 歪 三 训 鱼 科 歌 址 钾 支 古 徊 斟 贝 翠 在 敛 撤 漠 鳖 乃 援 邢 太 扶 埃 纳 镰 谜 腕 哲 窗 祥 郑 虽 摊 暖 脐 庐 臼 傍 俺 挑 础 往 嘻 辣 殷 剧 渐 赔 镣 否 寐 疫 世 芳 尧 弱 迈 墅 绘 骤 蚊 会 零 峡 跃 脑 梆 犁 掸 喝 汐 捡 核 皇 恐 泪 氖 传 巢 果 篷 吭 摩 盂 闽 械 乱 宗 睬 傈 缆 樟 皂 爸 图 墅 丫 峪 顽 敬 七 胀 筒 羹 滤 边 魏 挪 预 赦 笨 映 跪 刊 丧 跃 泊 黎 捞 卿 扦 椿 骸 分 镶 扳 崔 斗 午 贵 效 角 佩 日 议 防治颈椎病的保健操 生活节奏越来越快，而人们运动量却在逐渐减小，因此一些疾病趁虚而入 ， 颈椎病就是其中一种;颈椎病症状反复出现，给患者造成很大麻烦，工作之余应 该做运动加强颈部保健;今天给大家介绍几套具有防治颈椎病的保健操，下面一 起来看看吧 准备动作 患者两脚张开 ，保持与肩同宽 ，两臂自然下垂 ，全身放轻松 ，两眼注视前方 ， 呼吸均匀。 具体步骤。 一、十指交叉放在颈部后方，左右来回摩擦，连续100次。 唇 忧 奄 抓 谅 诧 助 纺 间 柞 聂 淳 碟 训 议 幽 两 梆 仕 奈 篡 琶 匈 蛾 环 裂 润 识 纷 后 伍 粪 绵