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第七次课学习排球发球技术动作、专项素质练习
第七次课:学习排球发球技术动作、专项素质练习
授课班级 自动化1611等十个行政班级
授课时间 第7周/第7次
授课地点 排球场 主要教学方法 练习法 课型 实践课
课业内容 排球发球技术动作、专项素质练习
教学任务 掌握排球发球技术动作、专项素质练习
知识:让学生掌握排球发球技术动作、专项素质练习
教学目标 技能:让学生掌握排球发球技术动作、专项素质练习动作方法,
态度:培养学生的集体荣誉感,和积极向上的精神面貌。
教学重点 排球发球技术动作 教学难点 排球发球技术动作
教学器械 排球
教 学 设 计
教学步骤 时间
(教学同内容教法和组织措施)
一、体育委员集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
开始部分
四、宣布本次课的任务和要求 5
五、安排见习生
准备部分:
一、慢跑 (3圈)、高抬腿、单腿提膝、交叉跑 (2-3圈)、抱腿跳
教学组织:四列横队成一路纵队进行练习
教学教法:练习法
教学要求:1、注意跑步姿势2、注意呼吸3、注意安全
二、 徒手操
准备部分 (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)腰部运动 (5)弓步 10
压 (6)侧压腿 (7)膝关节绕环 (8)踝腕关节 (9)全身运动 (10)
横叉、竖叉
教学组织:四列横队的体操队形
教学教法:1、讲解法、示范法2、学生练习
教学目标:全身活动开
教学要求:1、注意活动顺序由上到下 2、动作到位,听清口令
时间
教 学 设 计
排球发球技术动作
下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,但比较简单。下手发球分为
正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单,一只手将球向上抛起,另一只手
摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些,球向侧面跑出,转体击球。 由于下手
发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。 60
上手飘球 上手飘球易于控制方向,准确性高。发球时两脚自然开立,左脚向前 (如果左
手发球则方向相反),左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地
垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,
上体稍向右转,挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直
基 线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击
本 球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量,用力突然
部 短促,击球应通过球重心,使球不旋转。击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进
分 场。
教学教法:练习法
教学目标:学会变向跑、变速跑、踢毽球动作
教学要求:1、注意动作要领
2、注意安全
一、 放松练习:听节奏抖动四肢,轻轻捶打大腿、小腿
二、 布置课外练习
结
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