第七次课学习排球发球技术动作、专项素质练习.PDFVIP

第七次课：学习排球发球技术动作、专项素质练习 授课班级 自动化1611等十个行政班级 授课时间 第7周/第7次 授课地点 排球场 主要教学方法 练习法 课型 实践课 课业内容 排球发球技术动作、专项素质练习 教学任务 掌握排球发球技术动作、专项素质练习 知识：让学生掌握排球发球技术动作、专项素质练习 教学目标 技能：让学生掌握排球发球技术动作、专项素质练习动作方法， 态度：培养学生的集体荣誉感，和积极向上的精神面貌。 教学重点 排球发球技术动作 教学难点 排球发球技术动作 教学器械 排球 教 学 设 计 教学步骤 时间 （教学同内容教法和组织措施） 一、体育委员集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 开始部分 四、宣布本次课的任务和要求 5 五、安排见习生 准备部分： 一、慢跑 （3圈）、高抬腿、单腿提膝、交叉跑 （2-3圈）、抱腿跳 教学组织：四列横队成一路纵队进行练习 教学教法：练习法 教学要求：1、注意跑步姿势2、注意呼吸3、注意安全 二、 徒手操 准备部分 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）弓步 10 压 （6）侧压腿 （7）膝关节绕环 （8）踝腕关节 （9）全身运动 （10） 横叉、竖叉 教学组织：四列横队的体操队形 教学教法：1、讲解法、示范法2、学生练习 教学目标：全身活动开 教学要求：1、注意活动顺序由上到下 2、动作到位，听清口令 时间 教 学 设 计 排球发球技术动作 下手发球 下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为 正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手 摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。 由于下手 发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。 60 上手飘球 上手飘球易于控制方向，准确性高。发球时两脚自然开立，左脚向前 （如果左 手发球则方向相反），左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地 垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内。在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩， 上体稍向右转，挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直 基 线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击 本 球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量，用力突然 部 短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进 分 场。 教学教法：练习法 教学目标：学会变向跑、变速跑、踢毽球动作 教学要求：1、注意动作要领 2、注意安全 一、 放松练习：听节奏抖动四肢，轻轻捶打大腿、小腿 二、 布置课外练习 结