苹果减肥食谱详细做法.docVIP

苹果减肥食谱的详细做法 苹果减肥功效是经过科学的证明，今天小编就教大家一个不必挨饿，不必吃药，不必运动的减肥方法，只要照着以下六款苹果减肥食谱吃，就能轻松瘦身，吃出健康好身姿。下面就是苹果减肥食谱的详细做法，美眉们赶紧记下来吧。 食谱一：酸奶苹果沙拉 这款食谱对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既美味又可以达到通便的效果。 食谱二：苹果玉米汤 材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法： 1、鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出； 2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅； 3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。 食谱三：苹果蛋饼 材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌； 2、将苹果去核，切成花片； 3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎； 4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 食谱四：苹果金桔饮 材料：苹果1个、金桔15个、胡萝卜100克、蜂蜜适量。 做法： 将苹果、金桔、胡萝卜洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。 食谱五：苹果山楂枣粥 材料：苹果1个、山楂(干品)15克、大枣10枚、粳米150克。 做法： 苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。 食谱六：苹果生地蜜饮 材料：苹果1个、生地黄15克、蜂蜜30克。 做法： 生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。 本文由瘦乐吧 HYPERLINK 收集整理