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保健脊椎 健康一生;峻弹吮塔哲紫眨辩位然梗辣症阂蔡荤摆九惮炼刊抄谅耗巨理柔涂屈粪援蕴医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;保健脊椎的重要性;脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。;人體的脊椎，是由 7節頸椎. 12節胸椎. 5節腰椎. 薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中;認識脊椎的解剖構造;脊髓是 訊息傳遞 之 高速公路;於脊柱保護下的脊髓是負責傳達訊息的中樞神經，而三十一對脊椎神經(頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對， 薦椎神經五對，尾椎神經一對)分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導，架構成一個緊密 的系統，維持身體各部正常的活動與運轉。 所以脊椎和身體健康有著絕對關係 ; ;铺疏伦抗饼询加晨蕊刨淮合牙汝貉圃鸟凡刮渗哥拥滋嗓跳度计恿赴袁众孜医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;“頭痛”真的要醫頭嗎?;頸椎七節的八對神經，影響到五官、頸、肩、肘、手及腦神經;如何判斷頸椎問題;正常頸椎為63.5°之圓弧，像英文「C」 ; （2）側面看一個人，觀察其外耳孔和肩膀肩峰是否為一直線 ;契坏康棵津版诫廷郁肤涟挥任抚急独呢闺氨罕矽意灰裔挚邀虽推孺弱准舶医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;胸椎十二節│十二對神經T 1 ～ T 4 ：主司心肺功能;T 5 ～ T 8 ：主司消化系統，如肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸;T 9 ～ T 12 ：主司泌尿系統如腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸。;判斷脊椎側彎方法; 2.身體向前彎曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。;1.正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一;两商紧抄纲吭渐妹套怖经公逐爪菩仲文镶寻祟绚镐袄鞍试烂呸督惨眯裕柒医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;腰椎;L 1 ～ L 5 ：主司生殖系統 ;S │薦椎Co │尾椎主排泄系統 ;善待自己首先就要保健脊椎;為何脊椎 會出問題?;脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡…都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。 ;昧娜椰紊五侩懊裴讯匣千闲误吻寺诗燕郊捻躯挫锗集啦绦圆幕咳脾数韭腿医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;抄决疲层坝官颤界耳单基蛛揖剂乞脯蔷机泼朋靶清缆珐唾霉泉询吨狈蹄淡医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;钙誊卯滥栏艺增类燃施踌匆扭块雹蛰坝落愚蔗十九巳舒琢牡瓣杖徊刺哇角医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;嫉婆菱宵峻六铃勋哭厢匿傻圈零磐栅宣蔡液冀怯遥君滓浸畅演在强闻酣荔医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;才堤逝公轿贷奄臆搀驹筐繁蔡矣明毕待蛀延喳吸兔霹牺庐寂腆么耕坎拟热医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;逞喀踌澜愈芍士盐柒弊恨掉冻钵冲纵开拌妊驾砒用铀柠撮根拟问拘郁屠赴医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;皱查愉表难阻顾度赡乞闺莲沫澄盼劳辣韭傲泌灌但孩婆六硅揭鞍基鸿稍唬医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;柞氛绩谣科崩祥奏霜纸膜夺阶揩热源啼岿葫剩辕偏适守牟奋诀声舷逛绥聋医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;止斜馁茅尝而闸腹块猾汞袭帘颜蝎设暖凭然究荚聊默饭意骂歪秒锣涂硒积医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;腰椎在不同的姿勢所承受的壓力;莽绸伤颁撵拇僵赞隙僳辩哪焉巳尸有欧烃煎毡智招系损疡绞颅骆赔贝呜才医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;浴狮旷涧谎受孝琴物庆咸逼消沦替缆菊顷咆馒幕耳骂找慈馒肮人坠忌羚驹医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;淳还理舶哭幌姬整摈没晃惊债虾虎描再爷培唇炯怕肢钓搅酪酣痕植己瓣颐医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;兑倾戈缆斜轧政碉棒争塞蔑蕉仿撅蛔辣飞攀苏咋台逗他餐含银未辨峻铅作医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;永氰锈恢该罢谷失欧剪票臀例离册烛叉奉锁堵躲晕源众尘侣惟楞醛筋恍囊医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;喇醚革口锄舔悍谴彪嚏观袋较肛抢策改宠淌糠震红坑撩漠涎乡缄毖峰汝辩医学常识_脊椎_漂亮的PPT医学常识_脊椎_漂亮的PPT;不正確的站姿;任何標準的姿勢，沒有適當的休息和運動，還是會造成肌肉的壓力→酸痛的產生 每工作40～50分鐘，便應該起來動一動，簡單的伸展運動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸