牙科医生总结美白牙齿小技巧.PDFVIP

作者：孟蓉 美白牙齿小技巧 某一天你突然发现微笑失去了光泽，黄黄的牙齿掩盖了昔日的光辉，是不是非常的 着急和不愉快呢？因 为牙齿变黄使人的笑容看起来不是那么性感和美好成为了人们的困 扰，连云港中新口腔医院的专家来告诉你 一些美白牙齿的小技巧。 1 ．定期更换牙刷 大概每隔 2-3 个月，牙刷刷毛就会出现变形、卷曲等问题，导致牙刷的清洁力下降 ，这个时候就需要更换新牙刷了。否则，刷牙就变得不是那么有效，牙石会集聚在牙齿 上。你也可以选择购买电动牙刷，只有刷 头会定期更换。目前，有研究结果表明：电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更 加有效。 2 ．改变坏的生活习惯 你每天吃的食物都有可能会导致你的笑容失去光泽。有些食物会导致牙齿变色，例 如红酒，略带酸味， 充满丹宁，这是你牙齿的敌人之一。其他的饮料，例如咖啡、可乐 和茶，它们也是洁白牙齿的杀手。但是香 烟才是健康笑容的最大敌人，因为烟草中的尼 古丁和焦油会很快玷污你的灿烂笑容。 3. 使用美白牙膏 我们平时看的牙膏广告中，美白牙膏的效果几乎是立竿见影，一旦使用马上就会变白，但实 际上，美白牙膏并不是牙齿和口腔的奇迹。当然，研究结果也证明美白牙膏是有一定效果的 ，它可以洁白牙齿，还我们一个闪亮的笑容，但是是需要一定时间的。在美白牙膏的组成成 分中，含有研磨材料二氧化硅，这有利于除 去牙菌斑，所以坚持刷牙可以让你的牙齿变得不 会太快发黄。 4. 在正确的时间刷牙 如果条件容许的话，每天最好刷三次牙，分别是早晨、中午和晚上，而且保证每次 至少两分钟。但不幸 的是，每天的上班时间不允许你在午饭后舒适地在盥洗室进行牙齿 清洁。如果你不想在公司的卫生间刷牙， 那么可以选择不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏 片，或者是嚼无糖口香糖。 我们每天早晨通常会在早餐前刷牙。诚然，每个人的面包口味也许不会完全一样， 但是每天早晨刷牙却 在全球都是通行的。当然这种生活习惯对牙齿和身体都是非常有利 的，因为牙膏中的氟会在刷牙之后残留一 部分在口腔中，而唾液中的氟会对牙釉质形成 一个保护膜，可以减少酸性饮料，例如果汁，对牙齿的腐蚀和 伤害。 5. 多吃一些清洁牙齿的食物 在每次吃完饭之后，你可以选择刷牙，同时也可以吃一下能够清洁牙齿的食物。生 活中有很多食物都是 牙齿的 “清洁工” ，首先，水果中的苹果，里面的酸性盐物质，以 及苹果具有一定的坚韧度都可以帮助去除残 留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质 ，可以喝一杯水。具有清洁牙齿效果的食物还有胡萝卜和芹菜 等。 6. 试试传统的清洁牙齿方法 传统的清洁牙齿方法是非常众多的，而且通常带有一定玄乎的色彩，有些甚至是有 点危险……例如，将 牙刷蘸上一点小苏打，然后继续像往常那样刷牙，每周一次。打磨 美白牙齿的效果非常显著，但是不能够被 滥用，以避免损害牙釉质。类似的方法还有用 柠檬汁刷牙，但是柠檬汁的酸度也会腐蚀牙齿。最后，你可以 在每天使用的牙膏里添加 木炭粉，频率大概是一周 1-2 次。 7. 考虑每天使用牙线 黄色的牙齿有时候并不一定是由于你的牙齿本身是黄色，也可能是由于光线的反射 或者是阴影。刷牙过 快或者是刷牙力度不够，过浅都只能清洁牙齿的正面，但是没有办 法清洁每个牙齿之间的缝隙。而牙缝中的 牙垢残留也会使牙齿看起来是黄色，会使笑容 变得非常沉闷。为了有效清除牙缝中的残留物质，可以考虑通 过每天使用牙线。牙线轻 轻地在你牙齿之间滑动，清洁牙垢的同时还不会损害牙龈。 另外一种摆脱这种黄牙，清除牙菌斑的方法就是正规医院口腔科洗牙，大概一年一 次，医生通过洗牙的 方式帮你彻底清除牙垢，还你健康洁白的牙齿。 8、做冷光美白牙 冷光美白牙齿是目前让牙齿美白最直接有效的方式，现在冷光美白几乎都是用的美 国 beyond 牙齿冷光 美白二代，上海沪东医院的口腔科主任介绍说，目的观察评价 Beyond 二代冷光美白技术对各种四环 素牙、氟斑牙、烟茶、咖啡等,牙齿美 白的效率是 100%,尤其对牙面呈黄、黑、褐色比色为中度 以下的着色牙齿,效 果非常好。