气血循环食物.doc

常见食物的属性一览表药疗不如食疗,药的毒为其偏性,只可救灾不可常用.食物也有其偏性,但偏性小,掌握之在饮食上多多注意也能养生!人的体质有阴阳偏胜的不同，所谓阳偏胜是指 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%83%AD%E6%80%A7%E4%BD%93%E8%B4%A8ch=link \t _blank 热性体质或 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%83%AD%E7%97%85ch=link \t _blank 热病来说，阴偏胜是指 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%AF%92%E6%80%A7%E4%BD%93%E8%B4%A8ch=link \t _blank 寒性体质或寒病来说。食物按它的性质来说，也有寒热温凉之分。一般寒凉性质的食物，对阳偏胜者适宜，温热性质的食物对阳偏胜者适宜。既然食物有寒热两种性质的不同，那么，对各种食物的性质必须有所了解，才能谈得上对饮食宜忌的理解。粘米：性甘平温补。早晨煮粥吃，有畅 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E6%B0%94ch=link \t _blank 胃气，助消化，生津液之功。每早吃白粥，长肌肉，增加食欲。消化不良、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%80%A5%E6%80%A7%E8%83%83%E8%82%A0%E7%82%8Ech=link \t _blank 急性胃肠炎、高热患者、胃肠道手术后均不宜吃粘米饭。 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%B2%B3%E7%B1%B3ch=link \t _blank 粳米：性甘凉， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B8%85%E8%83%83%E7%83%ADch=link \t _blank 清胃热、生津止渴。陈仓米(储存多年的旧米)有清湿热，利小便、除烦渴之功 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%99%9A%E5%AF%92%E4%BD%93%E8%B4%A8ch=link \t _blank 虚寒体质者不宜吃粳米。 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%B3%AF%E7%B1%B3ch=link \t _blank 糯米：性甘温，脾肺虚寒者适用。但性粘滞，煮熟性热，多吃发湿热，动痰火。热病者不宜吃。面粉，性甘温，补虚养气，充五脏。但能壅气作渴，气滞，口渴者少吃。黑豆：性甘凉，补肾、明目、安神、养阴活血。常用 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B2%BB%E8%82%BE%E8%99%9Ach=link \t _blank 治肾虚腰痛。黄豆：性甘寒，有排脓拔毒， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B6%88%E8%82%BF%E6%AD%A2%E7%97%9Bch=link \t _blank 消肿止痛作用。炒熟吃则健脾。绿豆：性甘寒， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B8%85%E7%83%AD%E8%A7%A3%E6%AF%92ch=link \t _blank 清热解毒，利小便，消暑止渴。虚寒体质者忌吃。 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%96%8F%E7%B1%B3ch=link \t _blank 薏米( HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%B1%B3ch=link \t _blank 薏仁米)：性甘淡微寒，有渗湿利水，健脾消肿功效。妊娠妇女忌吃。莲子：性甘温，补脾，交通心肾而安神，治 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%84%BE%E8%99%9A%E6%B3%84%E6%B3%BBch=link \t _blank 脾虚泄泻、失眠、妇人带浊、男子 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%A2%A6%E9%81%97ch=link \t _blank 梦遗。大便燥结者少用。韭菜：性辛温， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%A1%8C%E6%B0%94%E6%B4%BB%E8%A1%80ch=link \t _blank 行气活血，有散瘀止吐衄作用，又能助肾阳，治 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%98%B3%E7%97%BFch=link \t _blank 阳痿。 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%98%B4%E8%99%9A%E9%98%B3%E4%BA%A2ch=li