八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况练习 （新版）新人教版.docVIP

8.3.1评价自己的健康状况 一、基础演练 1. 下列哪项不是健康的含义（ ） A.我经常参加体育锻炼 B.我善于和同学搞好关系 C.我会做饭 D.我有当科学家的理想 2. 有助于保持身体健康的一些行为是（ ） A．冬天太冷了，参加课间操和冬季长跑运动时穿得越多越好 B．激烈的体育比赛前要做好热身运动 C．中午时间少，吃汉堡、方便面等快餐可以节约时间休息 D．周末好好睡个懒觉，把一周里缺少的睡眠都补回来。 3.当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰 4. 下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 5. 下列做法不可取的是（ ） A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋