今磨房五谷杂粮.doc

今磨房五谷杂粮 近年来，人们生活水平越来越高，身体素质却不尽人意，健康养生成为全社会的热点话题。而随着养生专家对五谷养生的重视，人们逐步认识了调整饮食结构的必要性。于是，自然、绿色、平衡成为新的饮食潮流，随之催生了越来越受热捧的五谷养生文化，更促使中国人的饮食更健康、更合理，五谷食材愈发畅销。 今磨房五谷杂粮以品牌全面进军食疗养生领域。在这个方兴未艾的行业，抢占了市场先机，已经成为新行业的领导者。今磨房养生坊，更是让你有回归自然、返璞归真的感觉。它的选择---全天然、无公害、健康营养的食品。这也是我们广大群众的选择。健康的，绿色的食物才是人们饮食最放心的。因此，今磨房养生坊不仅是卖优良的产品和优质的服务，更是倡导正确健康的饮食文化。 今磨房养生坊特别针对白领一族推出了五谷杂粮养生粥，具体做法如下： 将材料(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时。 焖煮的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用。焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了。煮豆煮杂粮第一件事通常都是泡米泡豆的，用这个方法，完全不需提前泡豆，想啥时做就啥时做，直接把材料洗干净扔进砂锅就行了。 如何保存粥 煮粥一般每次会做比较多，一次可能吃不完的，现在介绍个不错的保存方法： 粥煮好后，立刻分装到几个干净的保鲜盒中，每一份是一次的食用量，密封装好后就不要再动，待稍晾凉些放入冰箱保存，可以保存三天。然后每次吃的时候取一份加热后食用，其他的不要动。这样可以最大限度地保证粥在保存过程中的新鲜度和口感。 营养功效 1、从现代营养学角度来说，一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又完全不 必担心发胖。 2、这一碗五谷杂粮粥，包含了十多种材料，包括几种米、豆、干果、果干、薯类，营养极为丰富。 3、其中有美白消肿的薏米，抗衰老的荞麦米、燕麦，有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆，有富含花青素的黑米、紫薯，有补肾养脾的山药，有养颜补血的红枣、葡萄干，有润肤的核桃仁、花生，如果想，还可以加更多的材料进去……营养、暖身、养颜、减肥，这一碗粥，都可以做到。 同时，善瑞养生坊专注于五谷杂粮食疗养生领域，以连锁加盟的形式拓展全国市场，服务于人民大众，为更多有识之士提供创业机会，创业者可以选择开街边专卖店，也可以进入超市开专柜。来公司实地考查的人络绎不绝，几乎以每天签约一家加盟店的速度，飞速发展。贵经理对食疗养生前景看好，更对公司前景信心百倍。“给力”五谷杂粮，让善瑞养生坊翱翔。