从160斤瘦到100斤并不难,最重要的是用对方法不反弹.pdf

从从160斤斤瘦瘦到到100斤斤并并不不难难，，最最重重要要的的是是用用对对方方法法不不反反弹弹 所有人减肥最怕的一个点就是——反弹！ 一般 说，你减下去10斤，又涨上 3斤叫体内正常循环，是正常的。但是你减下去 10斤，又涨上 20斤，这才叫反弹！ 所有吃减肥药的方法都是会反弹的。减肥药主要是抑制我们的神经中枢，让大脑传递 信息给胃部，说我们已经饱了，我们不会再吃东西。这种方法在原则上也是抑制你的 食欲。但是减肥药会损坏大脑神经和心脏，除了会引起发汗，心悸，颤抖，还会不同 程度的反弹。 所以，减肥药是最不可靠的减肥方法！ 有的人说我去抽脂，做手术，那肯定可以吧？ 千万不要去做抽脂手术！抽脂越多，所受的创伤也会越大，而注入体内的麻药也就越 多。不仅损坏身体机能，而且当脂肪抽出之后，皮肤是不会缩回去的，它呈现的一种 状态是皱皱巴巴的，就好像刚生完孩子的产妇肚子一样。最重要的是，抽脂也会反 弹！ 一般 说，所有的减肥方法唯一一点就是在吃身上，只要我们找对点，再对症下药， 才是最重要的！ 天杞园有一个特膳减肥老师，她曾经说过，对于食物的荤素营养搭配，并不是普普通 通的有肉有菜就行。人体所需机能蛋白质，脂肪，碳酸，糖分等都是必须的，而且稍 有不慎就会让你减下去的肉再长出 。（2070472316 ） 想不反弹，就要制定食表，想要根据个人体质减肥不反弹的人，可以加老师详细问一 下。只有不反弹的减肥才叫成功的减肥！ 本文作者：FashionLady