怀孕后变胖不可怕,要是赶上这种常见现象,那就真的丑了.pdfVIP

怀怀孕孕后后变变胖胖不不可可怕怕，，要要是是赶赶上上这这种种常常见见现现象象，，那那就就真真的的丑丑了了 文|好孕姐 王女士怀孕8 月了，本来想着终于要卸货，再也不用被各种妊娠反应折腾了，结果 前几天浑身上下像吹气球一样，两三天就肿得不像样。两只脚肿得油光发亮，像 大 馒头。双十一囤的孕妇鞋现在是彻底穿不成了，本来想去专卖店买双新的，可让人郁 闷的是39的鞋码自己都穿不进去。 更搞笑的是自己的鼻子竟然也肿了，原来引以为傲的高挺鼻子现在变得又大又红。王 女士是小巧的苹果脸，所以骤然变大的鼻子显得特别滑稽。王女士的老公每次看见不 是嘲笑说是“马戏团的红鼻子小丑先生”，就是笑话是“猪八戒的亲三姨”，搞得王女士 每次出门都要戴 口罩。 想必很多准妈妈怀孕期间都会遇到身体浮肿现象，那么孕期身体浮肿到底是什么原 因？怎么做才可以缓解浮肿呢？真的有妊高症的风险吗？ 一．孕中后期会出现不同程度的浮肿 孕中后期随着胎儿的快速发育，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致血液回流障碍，准 妈妈的身体会出现不同程度的浮肿。此外胎盘分泌的激素以及准妈妈体内肾上腺分泌 的醛固酮增多，会导致体内钠和水分的潴留。孕期比较常见的浮肿部位是脚踝部，双 腿以及胳膊。 出现水肿的时候睡前不要喝水，可以用热水泡脚，睡觉的时候用枕头或者被子把脚垫 高有利于血液的回流减轻水肿。 二．饮食 如果孕期出现身体浮肿，准妈妈的饮食要以清淡为主，不要吃过咸的食物，保持低盐 饮食。早餐可以喝点豆浆，晚饭可以喝点红豆小米粥或者冬瓜排骨汤，不仅可以补充 营养物质，而且具有极好的利尿消肿功效。晚上睡觉前尽量不要喝水。此外孕期可以 稍微食用蛋白粉缓解浮肿。 三．按摩 孕期出现浮肿的话，不要久坐和长时间站立，平时外出散步或者运动时，一定要控制 时间，以免增加脚部浮肿。晚上可以用热水泡泡脚，睡觉之前准爸爸最好可以给孕妈 妈按摩一下腿部和脚部，不仅可以缓解不适感，而且可以增加夫妻之间的感情。睡觉 的时候尽量采用左侧睡，可以把腿部稍微放高一点。 四．检查血压和尿常规 虽然孕期多少都会出现浮肿现象，不过如果是很严重的浮肿现象，建议准妈妈最好到 医院检查一下血压和尿常规。 防辐射服真的能防辐射吗？感冒了必须死扛着一定不能用药吗？唐筛这么可怕还要不 要做？医生，我看到吃的想吐怎么办？孕前做了这些事情，孩子还能要吗？孕期可以 xxoo吗？胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了？ 如果你也有这些困惑， 请关注百家号：【好孕】。做心里“有底”的准妈妈！ 本文作者：好孕