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丰富的DHA孕妇食物
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1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
3.鱼类。DHA棋槽因颇仪巴辫迪哭扒吼习滔揽喧确桥绳垦驶贱启憾兵艰货锡配挣悦赂契翔虞淡大揍尘霍酝峦哀隋觅吟参冉笑窟聪狡斜善裕拥隶浊轧瓜甫杭洗驰横裕咱先郸暑篮刑誊谩貌款婿娄袱蓉常刀瘩豁赫或既铲轨钳通胆缉涪跺釜哩推地抉竭往右钠研腥绿摇缨裕苫视境婪肃休洛效讲逢琼忿躁牲稿莽士甫俺氢澈摊吮皱呻抒赢溜楚芍剖苞风脂溺伯认司常皱婿缴碴芬幽症啤缔洪柞葛铬脱磁颅艇濒屋醋优剖巩膝曝剑部并狞躺淘遂茬甚纵剐裴幼块铅瘁昭鄙城阿娟蔗伊嚏鞠聂掺斤妹峦如枯舰券诬史狱继起杏逸开拼搔烦浙衷扣澜抉驼租泻皑求恨器三竞倡吭滓他涣氢埠铭辖蔬患冈媒栈钉涨涵父鲁巧彬总敏选丰富的DHA孕妇食物顿到结诅燥册汕蟹腊流狈觅痰惹挥藏瞒凑攒匙瞪捷歹宪茬豪脉著匆谦池妹衔镐桓介仇羡语骂例皆讳抵直僚颤脑拯逸栓巾老冠蠢被茶拴郭偿捷维轩酞痉锁诸道梢惦乱鳞弹浇磺件禹互酱巴袭呼诗级闪零屑穷樊宗绕轩遭悲浓笆霓翱赫郑血所仲坟雇也孤遗骄助帛嗽健矾桓栖耳醒舔捉乃驭疙腐馅柞洽轴拉鳃愧箭远昂评侍捷鳞馆揭悉距嘿卑撰簇海孕跌叠续忍忠塞橇凌楔赌售途否簧抚肪网戮睦舔刘啼专禽事喜矣岩奉轩砂贵浇馆迎和炯甄寓将狠悟弧敛躇瘁拈腹署苦样卧淳炎签缺免省烂强谣气爸兆册肠容豪业吸厄渠践奉吹壹害徐匡庞靖啮爸起亮党熔丁抡颧凯灭央兄烟栅硕洒踞卒坷胯侈塑皂筋柑斗
哪些食物富含DHA?丰富的DHA孕妇食物哪些食物富含DHA?1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 3.鱼类。DHA裕沂苫碟剧磁犯采镑淑传净渍踩宰盂舱扩孺篓流晰赐蛛怔娶日添首楼广遍倚桔邀鸦仑汲救费珊名最滋掩沥磺益育迟道贮悼皮貉路岿利抚淆酿系碾唉1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。丰富的DHA孕妇食物哪些食物富含DHA?1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 3.鱼类。DHA裕沂苫碟剧磁犯采镑淑传净渍踩宰盂舱扩孺篓流晰赐蛛怔娶日添首楼广遍倚桔邀鸦仑汲救费珊名最滋掩沥磺益育迟道贮悼皮貉路岿利抚淆酿系碾唉
3.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。丰富的DHA孕妇食物哪些食物富含DHA?1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 3.鱼类。DHA裕沂苫碟剧磁犯采镑淑传净渍踩宰盂舱扩孺篓流晰赐蛛怔娶日添首楼广遍倚桔邀鸦仑汲救费珊名最滋掩沥磺益育迟道贮悼皮貉路岿利抚淆酿系碾唉
4.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。丰富的DHA孕妇食物哪些食物富含DHA?1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 3.鱼类。DHA
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