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浅议向日葵族群自我防御机制摘要：随着现代社会压力的不断增大，出现了各种新兴族群。向日葵一族便是这些新兴族群中的一种。向日葵族群以“知足常乐”为座右铭，具有积极乐观的心态，以向日葵的向阳特性自喻。本文试图通过自我心理学中的自我防御机制对向日葵一族进行心理理论分析。 关键词：向日葵族群 自我心理学 自我防御 中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1008-925X(2012)O9-0188-01 在社会竞争日趋激烈、生存压力不断加大的时代背景下，也慢慢出现了各种新兴族群。每一种族群都是依照生活状态又或者生活态度的不同划分。向日葵一族是这些新兴族群中的一种，是根据生活态度的一种划分。 一、向日葵族群的概念 向日葵族群，顾名思义，就是像向日葵一样，给点阳光就灿烂。新兴的“向日葵族”，在都市中破土而出，昭示着灿烂阳光的天性。他们珍惜蕴藏在平淡里的小幸福，以“知足常乐”为座右铭，具有积极乐观的心态。他们以向日葵的向阳特性自喻，逐渐集结成“什么事都看得开”的“向日葵族”群体。 二、向日葵族群的典型特征 善于发现微小的幸福 在“向日葵”一族的概念里，并不是每个人的生活都是无比精彩，蕴藏在平淡里的小幸福才更加值得珍惜。他们会因为一件微小的事情感到快乐，抱着乐观的态度来对待生活。 对负面情绪的钝感力 “向日葵”族对微小幸福的敏感，和对负面情绪的钝感，似乎是成正比的。生活中常常出现的负面情绪却不容易感染他们，没心没肺的就是这群人，问心无愧就会觉得坦荡。 容易发现事物好的一面 坚信很多事情换个角度，会带给自己完全不同的心境。即便是他人眼中的烦心事，也会被他们看出光彩的一面。 抗压力耐击打 他们是实实在在的“煮不烂的铜豌豆，打不死的小强”。在他们眼中，天塌下来当被盖，什么都可以看得开，快乐也是单纯自然的。 适当健忘的头脑 选择性的遗忘是他们独有的能力。对于那些不开心的事，他们忘得比谁都快。健忘让他们学会保护自己，也让生活更加轻松。 善于自嘲 习惯用自嘲保持心理平衡，化解尴尬局面。在人们都粉饰自我的时代，他们的自嘲是被当作宣泄积郁、打破隔阂的良方，当然有时也是反嘲别人的武器。 适可而止的消费观念 腰包不鼓，欲望也不多，奉行较低的生活标准，不会顽固地迷恋大品牌，喜欢轻松随意的着装，偏好素面朝天，对物质生活的要求适可而止。 三、向日葵族群的自我心理学分析 精神分析学派的创始人弗洛伊德把人格结构分为本我、自我、超我三部分。另一代表人物，艾利克森继承并发展了弗洛伊德的观点，赋予自我以特性和它自身的需要。因为艾利克森注重自我的自主性，他的心理学理论被誉为自我心理学的正宗范例。 自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。即当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。它包括：否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华、幽默和认同的11种形式。 向日葵族群表现的自我防御机制集中体现在合理化和抵消中。在他们的生活态度中可以轻而易举的发现合理化和抵消的痕迹。 合理化，又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理化有两种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的；二是甜柠檬 心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。向日葵族群通过对现实生活的合理化来理解生活，对于生活标准的降低，总是能够给出合理的解释，没有对于大牌的迷恋，解释为价值不匹配，通常也可以理解为酸葡萄心理。认为自己的现在的生活已经很满足，满足于现在所拥有的甜柠檬。 抵消，是指一个不能接受的行为象征性地而且反复地用相反的行为加以显示，以图解除焦虑。除夕打碎了碗，习俗上说句“岁岁平安”。向日葵族群具有明显的运用抵消的倾向，对待生活充满了乐观，总是能从生活中好的一面去理解生活。懂得感恩生活，保持着一种乐天知命的生活态度。 安娜·弗洛伊德在她的著作《自我和防御机制》中强调“每一个人，无论是正常人还是神经症患者的某种行为或言语都在不同程度上使用全部防御机制中的一个或几个特征性的组成成份。”防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的，是内化到我们的行为模式当中的。固然，我们时常会做一些意识的努力，但真正的防御机制是无意识进行的。所以，向日葵族群是在长期的生活环境中形成的一种无意识的或者部分无意识的一种生活反应。这种对待生活的态度已经内化到他们对事物的认知中，总是在自觉不自觉中运用这些防御机制来理解生活。 四、向日葵族群对于我们的启示 心向阳光、乐